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男女器官衰老时有8个信号
(2015-03-11 08:28:53)
标签：
健康信号听力便秘骨骼杂谈 |
分类： 保健常识 |
博主认为衰老是自然规律，无法避免。但人体器官都有个大致的衰老时刻表，并且在开始衰老时，会发出一些信号，以提醒我们及早采取措施，延缓衰老，提升生活质量。那么从现在开始，就时刻留心这些不经意出现的信号吧。
视力:视力模糊、泪水减少要小心。 俗话说“花不花四十八”。一般来说，人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。
听力:耳鸣、耳背要当心 。听力从50岁起开始减弱，60岁后会出现耳鸣、耳背等明显的听力问题。但随着耳机的频繁使用、卡拉OK等高噪音场所的普及，听力衰老年轻化越来越明显。英国研究甚至发现，长期用耳机，可导致耳聋提前30年到来。
触觉:指尖感觉迟钝应注意 。过了60岁后，机体敏感性会变得越来越差，感受冷暖、触摸等外界刺激的能力日渐迟钝，尤其是手指、脚趾尖等处于末梢循环的部位。
心肺功能:一运动就喘是信号。 日常活动没事，可一运动就上气不接下气，有人觉得这是长期不锻炼的结果，但这也有可能是衰老的信号。一般情况下，50岁后心肺功能开始衰退，随着心脏病、哮喘、老慢支等心脑血管疾病和呼吸系统疾病的年轻化，这些问题更早地出现在中青年人群中。
消化功能:经常便秘表明肠道开始老了 。研究发现，胃肠等消化器官一般从50岁开始衰老，和30岁相比，消化吸收功能可能下降25%。胃肠蠕动能力的下降，让中老年人更易受到消化不良和便秘的困扰。因此，越来越爱便秘可能是肠道老化的标志。
泌尿功能:憋不住尿非小事。 总爱起夜，憋不住尿，有的女性甚至一咳嗽或活动就出现漏尿等尿失禁现象。出现这些症状时千万别大意，这可能是泌尿功能衰老的表现，尤其是50岁过后的中老年人。
记忆力：开始记不住事是典型衰老表现。 虽然研究发现，从20岁起，大脑神经细胞就会开始减少;到了40岁后，还会以每天1万个的速度递减。但一般出现明显的记忆和理解能力下降要在60岁后。近年来，不少年轻人也会抱怨自己记不住事，这可能和工作太依赖电子设备、不良生活方式导致脑动脉提前硬化有关。
骨骼:一搬重物关节疼是衰老标志 。英国研究发现，关节在35岁时就会出现退行性改变，但一般情况下感觉不明显。随着年龄的增大，女性50岁后、男性60岁后，骨质疏松的产生会加速关节和骨骼的衰老。因此，当出现一搬重物膝盖就疼，甚至脊柱向前弯时，可能是骨骼衰老的标志。
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