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令女性保持性欲旺盛的4种良方

(2015-01-16 08:52:20)
标签:

健康

性欲

身体

博主

压力

杂谈

分类: 保健常识

令女性保持性欲旺盛的4种良方

 

博主发现在现实生活中,很多女性的性欲出现了消退的现象,这往往和女性的年龄有关。但是,在不同年龄段的女性都有性欲消退的情况。对于这个问题,绝大多数的女性认为是自己的压力过大造成的。事实上,压力并不是造成女性性欲下降的主要原因,还有很多因素导致了女性性欲的下降。今天博主就从这些原因出发,教大家改善女性的性欲的方法。

保证高质量的睡眠

睡眠不好会给人带来很多的影响,例如造成人体的内分泌紊乱、体重增加等等。在这些不良的影响中,性欲也受到了睡眠的影响。如果睡眠不足或者质量不高的话,人的体力就不能得到充分的恢复,身体就会提前"消费"不该使用能量,造成身体处于一个被压榨的状态,时间长了就会影响到性欲。因此,为了保证自己的性欲保持在一个稳定的状态,大家需要保证充足的睡眠,让自己的身体不再处于提前消费的状态。

释放各种压力

压力过大也是影响性欲的一个重要的因素,所以,大家要尽可能的利用各种方式释放压力,放松自己的身心。例如,多进行锻炼、按摩、保证充足的休息等等。另外,维生素B也能够缓减压力。还有,食用保健食物也可对抗压力,如人参和甘草。健康饮食有助于保持身体平衡。

补充体内激素

在性欲降低的众多因素中,疲劳也是一个不可忽视的因素,而且它还是性欲下降的始作俑者。身体过于疲劳的话,身体的能量就会不足,那么身体就会开始自动配给能量,导致雄性激素的分泌量下降。虽然这些通常被认为是雄性激素,但研究发现,女性也需要较小的数额。睾酮和脱氢表雄酮水平低,可以补充激素,以帮助提高性欲。

多做4种运动

多做4种有利于提高女性性能力的运动。排球 太极拳 跑步 瑜伽 这些运动让身体灵敏度和适应度提升,能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。

因此博主提议女性朋友们在日常的生活中,一定要养成良好的生活习惯,多多运动。保证自己的睡眠和身体处于良好的状态,避免因为睡眠不足、压力过大造成性欲下降。

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