年底到了，很多人开始为来年做规划。新的开端，性爱也该有新气象。下面博主总结了一些性生活中最健康的一些方法，一起来看看吧：

万不可紧张

这是基本的第一条，也是心理素质的基本表现。如果你不够大方，落落自然。总是紧张或者不自信于自己的种种，那么无疑是会让这场“风华雪月”不尽完美的。不紧张是完美性爱的一个重要前提，这一点我们毋庸置疑。当你欲望萌动的那一个晚上，沐浴后，邀夫人一起尽早上床，让身心处于完全松弛状态。

精力不分散

干任何事情，要干好都需要集中精力，性爱也是如此。一场欢愉的性爱之旅怎么可以三心二意，打扰两人的兴致呢?性爱之前，我们最好不要让自己的精力过于分散。所以建议大家在性爱之前的一段时间内，不看电视，不翻书报杂志。有人认为电视是真正的第三者，它会吸引你全部的注意力。

不讨论外事

回了家，关了门，就不要在“八卦”那些点点琐事，滴滴繁杂了。除非对方特别喜欢听这些，那你们也算凑一对了。有些夫妻之间习惯了在入睡之前谈及自己在外面的种种问题。其实，性爱的完美与这一点是非常相关的。入睡前不进行严肃的谈话，诸如单位里人际关系、家庭收支状况、小孩子前途等颇费心思的讨论。

不烦心事业

事业对于男人和某些女强人而言比家庭生活还要重要。如果你是一个事业心较强的人，我们建议你最好要把事业和生活合理分开。尤其是在性爱之前，我们不思考与职业有关的专业问题，例如专题策划、项目开发、资金运筹、人事安排等重要事情，把情不自禁地溜进脑海中的”杂念“随时清理掉。

表达别直接

性爱的时候一些甜蜜蜜的话语会让双方更有激情，但是千万不可以太暴露直接，除非你们两人都喜欢“摇滚性爱”。有人觉得越是赤裸的表达越能够让对方面红耳赤。但是你知道吗?这种方式很可能会让对方怯于性爱中的自我表达。相反，娓娓表达对妻子喜欢与爱的感觉，伴随着轻曼流畅的音乐，可达到朦胧迷幻的境界。

不强行进入

强迫的性爱是不好的，一时间爽了自己，却委屈了对方，长此以往，很伤感情也很伤性。这一点是至关重要的，愉快的性爱气氛才是最重要的。

掌控性爱节奏

性爱并非越猛烈越好，当你们彼此过了激情期，就需要细水长流，细嚼慢咽的做爱感觉那份镇定的况味。但当面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受，你又何必如此急进？偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。

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