健康之路20160312胃气通,胃轻松（上）

养生讲述专家首都医科大学附属北京中医医院医生——陶琳。

胃气不通则通

胃主通降，以通为和，以降为顺，所以正常情况下胃气是向下走的，胃气不通时就会引起疼痛。

1.受寒引起胃气不通

中医认为寒主凝滞，胃气被寒凝滞住后就不能运转了，不能升降而引起疼痛。受寒引起胃痛疼痛的特点：疼痛剧烈、拘挛性的疼，也可为绞痛、胀通，此外还有怕冷的表现。

专家介绍：紫苏水可以缓解胃部冷痛。紫苏在中药中是一味辛温解表药，可辛散表邪、寒邪，《别录》中记载紫苏：“主下气，除寒中”。专家推荐：散寒暖胃茶。

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（干紫苏叶）

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（散寒暖胃茶）

2.脾胃虚寒导致的胃疼

脾胃虚寒导致的胃疼揉按后可缓解，脾胃虚寒的人不宜长期且散寒药。

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7397ZH00SIGG.gif专家推荐脾胃虚寒代茶饮：双红茶——红枣+红茶，另外通过艾灸的上脘穴、中脘穴、下腕穴方法也可以提升阳气，缓解胃寒疼痛，艾灸时配合附子（附子打末做成饼）缓解胃寒疼痛的效果更好。

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（上脘穴、中脘穴、下腕穴）

3.胃火大造成胃疼

胃是喜润恶燥的脏器，胃里火气大也会造成胃疼。过多吃红烧肉最易造成胃灼烧痛，另外酒类、食辛辣、肥甘厚味的食物都容易造成胃灼烧痛。

专家推荐栀芩清胃汤：

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（栀芩清胃汤）

4.脾胃虚弱引起的胃疼

脾胃虚弱是饿了胃疼的根本原因，脾胃虚弱的人吃多了也会胃疼，饥饿导致的胃痛最适合食疗。饿了容易胃痛的人适宜多吃粳米，中医认为粳米有健脾养胃的功效，中医常用粳米入药治疗胃病。

健康之路20160313胃气通-胃胀的缓解方法

主题《胃气通胃轻松(中)》。 养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医师——陶琳。   胃胀的原因 1。胃气不通会导致胃胀，但吃得太多引起的食积是胃胀的最常见原因。 家介绍：萝卜有宽中下气、消谷和中、顺气的作用，可以缓解食积引起的胃胀，《本草纲目》记载萝卜的作用：“大下气，消谷和中，祛邪热气”。除胡萝卜外，大部分萝卜都有顺气的作用。但是萝卜性凉，过多食用可能伤胃，所以不能多吃。 生萝卜和熟萝卜相较生萝卜的顺气作用强，熟萝卜的顺气作用更为温和。针对萝卜的气味很重专家推荐和白菜根（白菜根有清热润肤的作用）合用制成消食除胀的代茶饮萝卜消食饮见下图。 http://www.shenghuoqq.com/uploads/allimg/1603/1-16031321332E57.jpg （萝卜的下气作用） 萝卜消食饮 【材料】白萝卜半根、白菜根一棵。 【做法】加水500毫升，开锅后再煮5~10分钟即可，加冰糖饮用。 【功效】可用于吃得过多引起的胃胀，此方同样适用于小孩。 http://www.shenghuoqq.com/uploads/allimg/1603/1-16031321360Jc.jpg （萝卜消食饮） 2。点东西就胀的原因 专家介绍：吃点东西就胀的人是胃有湿的表现。脾胃湿气重的表现：嘴里不爽快、舌苔厚腻、恶心，中医治疗脾胃湿气重时可以在四缝穴上放血能祛湿除胃胀。放血治疗需要有专业的医生进行，我们自己可以按压四缝穴缓解湿重胃胀。 http://www.shenghuoqq.com/uploads/allimg/1603/1-160313214152M3.jpg （四缝穴） 经常胃胀可以用陈皮缓解 专家介绍：经常胃胀可以用陈皮缓解。陈皮既能祛湿又能理气，而且还能行气和胃，是缓解胃胀最好的食材。祛湿除胀的中成药可用二陈丸，专家推荐祛湿除胀的陈皮消胀饮。 陈皮消胀饮 【材料】陈皮10克、黑荞麦茶10克。 【做法】代茶饮用。 【功效】消胀祛湿，缓解食欲不振。 http://www.shenghuoqq.com/uploads/allimg/1603/1-160313215219450.jpg （陈皮消胀饮） 3。生气后胃胀 情绪不好、肝郁也会导致胃胀。 专家介绍：生气后没食欲可以用白梅花缓解。中医认为白梅花能平肝和胃，3-5克白梅花泡水喝可以缓解生气引起的胃胀。中成药疏肝和胃丸可以缓解情绪不畅导致的胃胀。 http://www.shenghuoqq.com/uploads/allimg/1603/1-160313221155114.jpg

何嘉博士和代金刚博士现场演示顺气开胃养生操的做法。

 

健康之路20160314胃气通-胃气上逆-胃下垂

胃气上逆会出现打嗝

专家介绍：胃气上逆会出现打嗝（中医称为呃逆）。针灸刻治疗一般的呃逆立竿见影，一般一针下去马上停止。按压攒竹穴（持续按压）、内关穴（可止吐）可以缓解呃逆。有的呃逆可能是某些严重疾病的外在表现，经常打嗝并伴有其他胃肠症状、甚至消瘦症状时要引起重视。

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丁香可缓解不停打嗝

专家介绍：丁香是专门能止呃逆的药物，尤其是治上焦呃逆，用7颗丁香嚼服就可以缓解打嗝。生姜有降气止呕的作用，如果觉得嚼服丁香难以下咽可以选择丁香柿蒂散打粉冲服。

丁香柿蒂散

【材料】丁香6克、柿蒂9克、人参3克、生姜6克。

【做法】药材打粉冲服。【功效】降气、止嗝。

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（丁香柿蒂散）

缓解胃气上逆的方法

打饱嗝、干呕、泛酸水、呕吐也是胃气上逆的表现，膈肌顺时针按揉就可以缓解胃气上逆。

胃下垂的表现

吃完饭就想上厕所是胃下垂早期表现，吃完饭就困是中气虚的典型表现。中气不足的表现：瘦弱、头晕目眩、腕腹重坠、脱肛脱宫。

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（胃下垂）

缓解胃下垂的中药

专家介绍：黄芪缓解胃下垂效果最好。黄芪既能补气也能下气，可以补五脏诸虚的气，炙黄芪缓解胃下垂效果更好。黄芪煮水后用黄芪水煮粥，或者用炙黄芪泡酒，或者黄芪煲汤也可以缓解胃下垂。胃下垂的病人不宜饱食，要少吃多餐，餐后要避免运动。

 

养生堂20160316胃癌-早期症状,胃癌发病因素

主题《抗癌也有“组合拳”——胃癌》。

生讲述专家：中国医学科学院肿瘤医院腹部外科主任医师——赵东兵；中国医学科学院肿瘤医院放疗科主任医师——金晶。主持人：悦悦、刘婧

 

胃癌发病因素

分别来自江苏和内蒙古的两位患者，患上同一种癌症？回忆起多年的饮食习惯和生活习惯，他们都有爱吃腌肉或腌菜的习惯，都一日三 餐不规律，而且都有多年的胃溃疡病史。胃癌作为发病率和死亡率都进入前三名的癌症，它的高危人群和自觉症状究竟有无规律可循？

胃癌的发病率

2012年我国胃癌新发病例42.4万，在全部恶性肿瘤中居第2位，死亡病例为29.8万，在全部恶性肿瘤中位于第3位。

胃癌容易被忽视

赵主任指出：胃癌单独靠早期症状是无法及时发现的，因为大多数胃癌的早期症状都不特异，容易和胃炎、胃溃疡等胃的慢性病症状混淆，部分患者往往自己吃点药缓解，却也掩盖了胃癌的表现。因此，建议具备如下高危因素的人群每1-2年去做胃镜检查，只有早期胃癌可以通过胃镜下的微创手术彻底切除，治愈效果也最好。

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什么样的人要筛查

1、年龄大于40岁，男女不限。

2、胃癌患者一级亲属。

3、胃癌高发地区人群。

4、幽门螺杆菌感染者。

5、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病。

6、存在胃癌其他高危因素（高盐、腌制饮食、吸烟、得度饮酒）。

胃癌的四大症状

专家在临床中总结观察了如下的四大症状，它们和胃癌的关系较为密切，所以具有一定的警示作用。其中特别要提醒中老年人，如果 夜间持续发生胸骨下方剑突位置的疼痛，且与您之前慢性胃炎或胃溃疡的疼痛方式不一样时，更要警惕。幽门螺旋杆菌的长期感染也会诱发癌前病变，赵主任提示： 有如下“草莓鼻”的人群应该有意识到医院排查幽门螺旋杆菌。

警惕四大症状：烧心、胸痛、贫血、黑便、草莓鼻。

早期胃癌筛查

目前早期筛查胃癌的方式主要有胃镜和胶囊内镜，赵主任和金主任特别指出：虽然胶囊内镜无痛苦，但推荐胃癌的高危人群应该选择胃镜。因为胶囊内镜能看到的范 围有限，容易错过胃黏膜上的“死角”；而且胶囊内镜无法同时取活检或者直接切除可疑病灶，在筛查的效果上不如胃镜。如果经济条件允许，您可以选择胶囊内镜 作为初次筛查的方式，如进一步检查还需胃镜。