心胸坦荡荡，滋味是最好；心中常戚戚，无福便有祸。

山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵；人不在得，有乐则安。人生总有接连不断的烦恼和忧愁。希望的破灭、利益的失去、灾难的降临、生活的挫折、掌声的讥讽、失意的痛苦、疾病的折磨、家庭的怨气、死亡的威胁、理不清的火气、压不住的怒气。诸如此类，常把一些当年的“英雄好汉”搞得自己不是自己，以至亲朋好友不好理解，家人也被折腾得莫明其妙。

生活中的烦恼和忧愁，不怪天，不怪地，只能怪自己。要消除它，也不靠天靠地，只有靠自己。生活中的酸甜苦辣全与自己心态有关。心态不平和，小鸡肚肠，目光如豆，就是缺乏心宽大度。著名国画大师刘海粟百岁时说：做人要宽宏大量、豁达乐观、宠辱不惊，自然会随遇而安，心旷神怡。 

心胸坦荡是一种精神境界，人有精气神，把精化为气，把气化为神，以平常心对人对事，你就是一个自由人、快乐人。心胸坦荡是一种高尚品德。品德是人生之本，品德高尚者才懂得人生乐趣，你若患得患失、斤斤计较，钻牛角尖，走死胡同，必至忧虑缠身，受痛苦折磨，在烦恼中越陷越深。心胸坦荡是人生艺术，对待生活有态度问题，也有方法问题，若你能如人饮水，自知冷暖，你会拥有很多快乐。竹密岂妨流水过，山高哪碍野云飞。作为中老年人，心胸坦荡应学会自信，自信人生二百载，会当击水三千里。你奋斗了几十年，做了该做之事，良心无愧、身体无病、胸中无累、肩上无债，便是万福。有理由自慰，有资本自乐，有能力面对。如果你已经退休了，更应该一身轻松，过去一路跋涉，崇山峻岭都走过来了，生活中的烦恼算啥？必须在功与过、是与非问题上想得开。做自己该做之事，走自己该走之路。所以，自信是快乐法宝、成功秘诀。                 

学会坦荡，不要耿耿于怀不顺心之事，更不必争个你高我低。多点宽厚忍让，少点尖酸计较。夫妻相伴、父子相处、朋友交往，受点委屈和误解不算什么，实在忍不住时，就退步思量。退一步天宽地阔，让三分心平气和，既能抚慰自己，也可温暖他人。因此，心胸坦荡是化解烦恼的一剂灵丹妙药。

　　心胸坦荡，要学会放弃。人生需要的东西很多，人往高处走，人心比天高，但需要放弃的东西也不少。人之弱点在于喜得到而不愿放弃。人生悲剧也因得到太多而导致失去也太多。烦恼和失去伴随，有些人吃了苦头才悔悟。中老年人要善于放弃身外之物，不必较劲，因放弃而得到身心健康，很值。