《保健三字经》 

人初生，体本健，思行异，强弱现。父示范，儿体健，母楷模，女心善。

熏情感，染操行，健之道，贵以恒。情感善，是根基，价值观，为本源。

富润屋，德润身，保健者，先修心。厚德者，可载物，仁义者，体无蛀。

所思者，心之田，所想者，心之相。思若真，行则端，想若实，为则健。

己不欲，勿施人，己乐欲，慎授予。多思考，勤换位，皆欢喜，均不累。

多包容，矛盾少，乐施助，人脉高。莫计较，冲突消，氛围好，心情妙。

心静者，耐酷暑，气和者，阻严寒。精神爽，经络通，无内耗，少染病。

郁闷情，勿放大，消极心，需打压。喻义者，心自朗，喻利者，情必浊。

衣保暖，避暑寒，重功能，循自然。食果腹，八分完，求均衡，休解馋。

流水者，永不腐，勤运动，除病笃。户枢者，久不蠹，多动脑，灵感出。

书山路，勤为径，学无涯，苦作舟。贵有恒，守起眠，最无益，是曝寒。

量力行，能则进，尽力为，避祸因。知足者，常快乐，释怀人，存喜悦。

沉与浮，均正视，荣与辱，皆不惊。多与少，休计较，得与失，随天意。

站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。黎明起，日落居，遵规律，始如一。

鸡司晨，犬守夜，诸脏腑，形气协。尽其职，负其责，依功能，循劳作。

五脏者，藏精气，藏不泄，满勿实。六腑者，泄糟粕，泄不藏，实勿满。

业精者，得于勤，业荒者，失于嬉。行成者，益于思，行败者，毁于随。

健之道，始足底，好习惯，恒受益。健之理，置心怀，能践行，健康来。