红烧肉，可以说是年夜饭上家家户户都必不可少的一道大菜。

    我老爸的红烧肉做的特别好吃！小时候，每到新年之前，老爸都会做上许多，装满整整一个搪瓷小盆。要吃的时候，用大勺挖上一盘，放在饭头上蒸熟就行了。而且越蒸越软糯好吃！蒸出来的油，还可以拿来炒素菜，那叫一个香啊！

    不过，现在老爸的血糖高，所以要控制饮食。单纯的红烧肉，肯定是不能再吃了。偶尔实在是馋的时候，也只能是在红烧肉中多加些蔬菜，以免他摄入过多的油脂。

    今天的“无油健康版笋干红烧肉”，就是我最喜欢的一种搭配。在这道菜里，完全不需要添加多余的油脂。五花肉经过汆烫，炖煮和蒸制这三道工序之后，其中的油脂几乎已经完全析出。同时，吸收了五花肉的脂肪之后，笋干除了本身的甘鲜，更添了一份油香，搭配的相当完美。从口感上来说，蒸好的五花肉绵软的入口即化，根本不需要咀嚼。笋干则是鲜嫩脆爽，满口生津。无论是从健康的角度，还是从味道和口感上，都堪称绝配！

    这道“笋干红烧肉”，呈现的方式也多种多样。它既可以做成直接混合的形式，也可以做成扣肉的样子。不论哪一种，都丝毫不会影响它的美味。

    而我今天，则是用片成薄片的五花肉包裹住已经煨制入味的笋丝，以香菜梗做为引线，把它做成了爆竹的样子。为了避免单调，又用胡萝卜刻了些铜钱，烫熟后摆放在“爆竹”的四周。最后点缀上香菜和胡萝卜丁，模拟爆竹爆裂后的碎屑。所以，就给它起名：“爆竹迎春”吧！

    眼看着新年就在眼前了，用这道菜提前给大家拜早年啦~~

原料：  （用量仅供参考）

  五花肉 ---- 500g

  笋干 ---- 100g（笋子用不完，剩下的拌面拌饭或者直接吃吧）

  葱 ---- 3根

  姜  ---- 一块

  蒜 ---- 5~6瓣

  大葱段 ---- 一段

  ---- 装饰 ----

    胡萝卜，香菜 ---- 少许

调料和香料：

  香油 ---- 数滴

  ---- 炖肉 ----

   料酒 ---- 5ml  

   八角 ---- 1个

   桂皮 --- 一小段

   陈皮 ---- 2~3小根

   盐 ---- 少许

---- 煮笋 ----

   干辣椒 ---- 2个

   料酒 ----  10ml

   生抽 ---- 25ml

   老抽 ---- 10ml

   香醋 ---- 少许

   糖 ---- 8g

   盐 ---- 适量

   肉汤 ---- 一大碗（用炖肉的汤就行）

其他：

   牙签 ---- 适量

做法：

    1. 准备好全部材料。笋干提前一天浸泡。我拍这个图的时候，笋干已经浸泡上了；

    2. 五花肉清洗干净，擦干水分；

    3. 做一锅清水，温水将五花肉放入，大火加热；

    4. 煮至沸腾后，继续煮5分钟，期间撇净表面浮沫；

    5. 然后将五花肉捞出，清洗干净表面油污。如果有没有清理干净的猪毛，也要拔去；

    6. 将五花肉切大块（我一分二，每块长度大约8cm左右），放入铸铁锅中，放入与肉齐平的清水（别的锅也行，用别的锅的话可能要多一些清水），再放入大葱段，姜，桂皮，八角；

    7. 加入5ml料酒，大火煮沸后转小火，加盖炖煮20~30分钟；

    8. 炖到20分钟左右，用筷子试试，能轻易的插进去，就是可以了。此时关火，加入适量盐，盖上锅盖，焖到自然冷却；

    9. 捞出五花肉，沥干表面水分，放在冰箱冷藏；

    10. 冷藏的时间里，我们来处理笋干。将泡好的笋干切成细丝，淘洗干净后，沥干水分备用；

    11. 取出冷藏至硬的五花肉，修整一下，切薄片；

    12. 切好的五花肉片，蒙上保鲜膜，备用。剩下的边角料也备用；

    13.  准备好笋丝，小葱，姜，干辣椒，再取一大碗炖肉的汤；

    14. 将刚才切下来的边角料放入锅中，小火煸炒；

    15. 等到锅里的肉变小变金黄，油脂基本渗出，倒入处理好的葱姜蒜和干辣椒；

    16. 小火煸炒出香后，倒入笋丝，稍稍翻炒；

    17~19.  转中大火，依次加入煮笋用的料酒，生抽，老抽，翻炒至均匀上色；

    20. 沿锅边加入香醋，翻炒均匀；

    21. 加入肉汤和糖，大火煮沸后，转小火加盖慢慢炖煮。高汤的量看自己喜欢，至少也要基本和笋丝齐平；

    22. 大约30~40分钟，揭盖开大火，稍稍收汁；

    23. 取适量煮好的笋，以及刚才处理好的五花肉片；

    24. 取一片五花肉片，在一段放上适量笋丝；

    25. 从有笋丝的一端开始，用五花肉紧紧的包裹住笋丝；

    26. 收尾的地方，用牙签固定；

    27. 处理好全部的五花肉卷，放在事先刷了一层薄油的盘中；

    28. 五花肉表面刷一层老抽，晾干后再刷一次；

    29. 蒙上保鲜膜，放入蒸锅，大火上汽后，继续大火蒸30~40分钟；

    30. 取出蒸好的五花肉卷。如果觉得上色不够，可以放在锅里再烩一下。上色满意后，起锅装盘。最后在肉上滴几滴香油，上桌趁热吃。

Tips：

   1. 五花肉要选择肥瘦相间，纹路分明，并且带皮的新鲜肉；

   2. 笋干要提前一天浸泡，中间多搓洗几次，并且隔几个小时换一次水，直至浸泡笋干的水变的澄清；

   3. 五花肉煮好后，放在冰箱冷藏至硬，会比较好切片。我这个大约0.2cm厚？具体没有量，反正越薄越好；

   4. 煮笋的时候，调味可以适当重一些，因为五花肉里基本没有什么味道的；

   5. 用五花肉卷笋丝的时候，不要贪多，大概能卷2圈左右就行，尾部用牙签固定；

   6. 五花肉卷一定要蒸透，让油脂渗入笋丝中，才会入口即化，肥而不腻；

   7. 蒸好的肉卷，可能上色不够漂亮，可以放在煮笋的锅里，或者重新调一个汁儿烩一下，让它上色到自己满意的程度就行。

   味道我就不多说了，经典大菜，谁吃谁知道！锅里剩下的笋丝，我拿来烩了个意面。胡萝卜吃了一口，叹道：“好好吃~~！”然后就光盘了，哈哈~~

   吃到好吃的+做好吃的给我爱的人吃就是最幸福的事！