爱美的MM们想要减肥，当然少不了酸奶，但是酸奶要怎么吃才能达到最好的减肥效果呢？下面小编推荐给大家一个减肥的小麦胚芽酸奶减肥食谱，效果不是一般的好。

1：麦胚酸奶减肥

材料：小麦胚芽1碗，酸奶200ml。

做法：把麦胚和酸奶搅拌均匀即可食用。

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功效：酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而小麦胚芽富含膳食纤维、维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益，可以早午晚餐是食用，一天3次。

2：水果麦胚酸奶减肥

材料：苹果、雪梨、葡萄，酸奶200ml，燕麦150g。

做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，麦胚冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。

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功效：午餐和晚餐可以吃这个水果麦胚酸奶，麦胚酸奶中加入了水果，让你吃的时候不会感觉到腻，而且水果不但能帮助减肥，还能美容哦。

3：蔬菜麦胚减肥

材料：新鲜蔬菜（根据自己口味选），酸奶200ml，麦胚150g。

做法：蔬菜洗干净切好，加入酸奶搅拌，小麦胚芽冲泡后加入一起搅拌即可食用。

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功效：蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、麦胚的结合，减肥效果更佳。

4：零食麦胚酸奶减肥

材料：自己喜欢的小零食，酸奶200ml，麦胚100g。

做法：酸奶冰冻好，加入麦片搅拌，平时吃的小零食也可以加进去一起搅拌哦，小编喜欢吃薯片，就把薯片捏碎撒在酸奶上搅拌食用。

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功效：当你想要吃零食的时候，可以拿出你的麦胚酸奶，加入零食一起吃，这样能减肥少你吃零食的欲望，更有效帮助减肥。

以上几种小麦胚芽酸奶减肥食谱小编都亲自体验过咯，虽然做法简单，但减肥效果不是一般的好，成功减重又不失营养，亲们赶紧来试试吧。

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要减肥就吃福之园小麦胚芽