初次接触燕窝的人，不少会发出这样的惊叹：30元一克？好贵！发出这种惊叹的人，知道燕窝按克卖。但不知道燕窝也是按克吃的。小编今天跟大家说几点：一斤燕窝能吃多久；吃多久才有效果？吃一斤燕窝能给身体带来什么变化！

一斤燕窝能吃多久？

一斤燕窝500克~

按成年人每次吃3克，一周吃3次，则每周9克。

那么500克燕窝，足足可以吃55周。

一年有52周，所以说，500克燕窝可以供一个成年人吃一年。

如果一次吃5克，一周吃3次，那么每周15克，500克燕窝也能吃33周，也就是8个月。

所以说，别单单看一斤燕窝要多少钱。也要看看一斤燕窝能吃多久。算起来，吃燕窝不算是奢侈的消费。

燕窝吃多久才有效果？

至少坚持3-6个月

为什么要每天坚持喝燕窝而且要坚持喝上3-6个月？

人体胃细胞7天更新一次，皮肤细胞28天左右更新一次，肝脏细胞180天更换一次，红血球细胞120天更新一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次而骨细胞更新需要7年，所以想要改变自己给身体一点时间给美丽一点时间。燕窝虽好也不是神药，不可能一吃见效，所以坚持服用出效果也是很多窝友的亲身感受。

吃一斤燕窝给身体带来什么变化？

吃燕窝讲究少量多餐，坚持长期吃才有效。

改善亚健康！

都市人常熬夜，身体容易出现各种亚健康症状。吃燕窝调理保养，能调节内分泌系统，从而有效地改善体质，远离亚健康。

吃燕窝保养，增强体质！

燕窝中的唾液酸成分可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞，增强对外界环境的抵抗能力，增强体质。而且，燕窝性平味甘，对于一大部分体虚体弱不能大补的女性来说，是非常好的滋补选择。

吃燕窝保养，调节肠胃功能！

俗话说“十人九胃”，肠胃不好，再好的营养也不被吸收，很多古书记载燕窝调理肠胃功能效果。

燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。曹雪芹的《红楼梦》里，薛宝钗就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品。

吃燕窝保养，清肺润肺！

燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。燕窝不凉不燥，特别适合小儿咳嗽。