加载中…中医儿科医生提醒：春天正是孩子长个时_神农育儿经_神农中医馆
(2017-04-12 20:29:17)| 分类： 中医育儿 |
春天，是万物生长的季节，也是孩子们长个最给力的时期。株洲神农中医馆儿科中医主任医师曹可仁提醒，少年儿童在春季长得最快，3～5月身高增长速度是9～11月的2～2.5倍。家长们如何把握这个天赐良机？
中医儿科主任曹可仁医师说，一般孩子的身高是由遗传基因和后天影响决定的，其中，遗传因素占70%，后天因素占30%。家长应帮助孩子选择科学的生活方式，以促进健康自然的生长。充足睡眠是前提，均衡营养是基础，积极锻炼是关键，身心健康是保障。
为帮助孩子长高，应教会孩子不偏食、不挑食，形成良好的饮食习惯。多食用鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜、水果等，少吃零食、碳酸饮料等垃圾食品。
另外中医儿科主任曹可仁医师建议，不要给孩子食用养殖的黄鳝、甲鱼、田鸡，也不要吃牛初乳、蜂王浆、蛋白粉等保健品，因为这些都容易引起性早熟，而性早熟会使生长发育时段缩短，最终影响成年身高。
建议进行打球、跳绳等有利于长高的纵向有氧运动。跳绳因其需要的场地少，动作易掌握，效果显著，建议6岁以上的儿童选择。这个年龄段的儿童手脚动作协调，膝关节发育良好。运动的时间和强度因人而异，以动作轻，微微出汗为宜，避免因剧烈运动而损伤关节。
除了以上四点，中医儿科医师曹可仁介绍，中医穴位按摩也能帮助孩子长高，因其不但能促使新陈代谢，有利于骨骼发育，而且按摩简便易行，易于接受：揉腹、搓脊柱、按压百会和涌泉等都是不错的方法。神农中医馆官方网站：http://www.52hfgy.net
喜欢
0
赠金笔