加载中…儿童肥胖如何预防？_神农中医馆
(2017-03-24 20:43:04)
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分类： 中医育儿 |
儿童肥胖如何预防？_神农育儿经_神农中医馆
小儿肥胖不仅会影响孩子的身体健康，同时还会影响孩子的心理健康。因此预防儿童肥胖非常必要。儿童肥胖如何预防？我们一起来看一看吧。
1、多喝果汁和水，少喝甜饮料
控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。饭前，让孩子喝点新鲜果汁，可以让孩子少吃点饭。
2、少食多餐
在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。
在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两
顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。
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3、获取爷爷奶奶的支持
要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子吃零食。
4、荤素搭配
肥胖的孩子大多喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。孩子的饮食习惯多半受父母的影响。父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。
5、小儿吃饭时不看电视
部分家长为了让孩子安静、顺利地吃饭，就让孩子边看电视边喂饭，这是不正确的。这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。
家长们努力做到以上几点，便可以有效预防儿童肥胖！株洲治疗儿童肥胖、中医治疗肥胖、株洲经络减肥、株洲治疗肥胖，首选神农中医馆，湖南名老儿科中医坐诊，采用全国道地中药材，药好方灵！
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