加载中…中医教你如何预防癌症_神农中医馆
(2017-03-24 20:01:52)
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分类： 养生保健 |
现在我们会经常听到或看到身边有某某罹患癌症，我国每年约130万人死于癌症，而且癌症死亡人数呈逐年递增的趋势。尽管癌症很可怕，但是癌症是可以预防的。中医就预防癌症提出了具有广泛科学依据的建议。我们一起来看一下吧！
1.多吃蔬菜、水果、豆类。占每天饮食的2／3以上。每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。
2.保持好身材，避免过轻或过重。
3.每天适量运动。比如：每天快走1小时。出汗的剧烈活动，一周一次，一次一小时。
4.不酗酒，不抽烟，不嚼槟榔。
5.每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。
6.饮食注意低糖、低脂、少盐，不吃烧焦的食物或者熏肉、腌肉。
上面的建议都记住了吗？一定要在生活中践行！远离癌症从健康生活开始！
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