加载中…神农中医馆|怎么预防孩子近视？
(2017-03-14 16:42:33)
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分类： 中医育儿 |
神农中医馆|怎么预防孩子近视？
现在不难发现很多小朋友小小年纪就戴上了近视眼镜，而且随着手机、电视等电子产品的高速发展，小朋友课余时间不是看手机就是看电视或者打游戏。由于孩子眼睛视力处于发育期，眼部视力不稳定，所以稍不注意就会造成孩子视力的急剧下降，使孩子变成近视眼，从小就戴上了笨重的眼镜。孩子的近视无疑是目前非常让家长头疼的问题。那么如何预防孩子近视呢？我们来听听中医儿科医生的建议。
神农中医馆|怎么预防孩子近视？
1.良好的阅读环境，房间不可过暗、过亮;
也不可在移动的车内、昏暗的被窝内读书/看电子屏幕。
2.看书/近距离用眼45-50分钟就要让眼睛休息10分钟，要充分利用课间休息时间户外活动放松眼睛。
3.营养均衡，多吃胡萝卜、西兰花菠菜等，可多补充含有花青素的水果或者是营养物质，多吃富含胶原的食品。
4.多进行有易于眼部调节功能的体育锻炼，满足条件时每天户外活动1~2小时。
5.多做眼保健操
神农中医馆|怎么预防孩子近视？
神农中医馆官方网站：
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