by 神农中医馆

    大自然不仅慷慨地赐予人类所必须的空气、阳光和水，而且还以她千姿百态吸引、愉悦着人们，帮助人们祛病强身、延年益寿。无论对于老年人还是青年人来说，旅游都是一项开阔视野，增进知识，陶冶情操,享受人生，锻炼体魄，促进健康的休闲养生方式。看不尽的风光美景，品不够的地方风味，吸不尽的新鲜空气……无不为我们的生活增添了新的乐趣。

1.领略自然风光，呼吸新鲜空气   

    广阔的原野空气新鲜，空气中含有大量的负氧离子，进入人体后，能调节大脑功能，使头脑清醒，清除体内的自由基，提高人体抵抗能力。游玩时登山、划船等活动，可使呼吸系统、循环系统得到锻炼，增强心肺功能，促进血液循环；通过汗液和二氧化碳的代谢使身体内部的有害物质排除；还可促进胃肠蠕动，改善消化功能，增进食欲，强身壮体，增强抗病能力。    

    当人们投身于大自然，深山密林，江河湖海，溪泉潭瀑，田园花草，耳目为之一新，呼吸到大自然的新鲜空气，神情为之一爽。新鲜空气主要指空气清新、洁净，空气中污染物如SO2、粉尘极少，负氧离子含量高。空气是否清新对人的健康很重要。乡村、山地负离子较多，海边、瀑布等地含量最多。经常能够去空气新鲜的地方游玩，对人的身体会有好处，既可预防疾病，保持身体健康，又能对某些疾病起到良好的康复治疗作用。

 2.陶冶性情，增长知识   

     登高望远，临水听涛，濒海观潮，日出日落，花丛漫步，山谷跋涉，林中暇游，广阔无垠的原野，苍翠幽深的崇山峻岭、变幻莫测的云雾，奔腾不息的江河大海，可以使人神清意爽，消除不良情绪。诗人、音乐家、书画家更可以从中找到艺术创造的灵感。所以旅游不但可以陶冶性情，还能增长知识，开阔眼界，既有修身养性的作用，又能提高文化和鉴赏水平。越来越多的人开始走向山野林间，寻求大自然赐予人们的健康启迪。生态游为人们提供了一个空气清新、绿化良好的环境，可调节生理功能、精神状态，对身心健康十分有益。

心理学家发现，涛声可有效地帮助治疗忧郁症和失眠症。节奏缓慢的波涛声能刺激大脑中调节情绪的部位，并使之放松，从而有利于治疗各种情绪类疾病。通过倾听海涛的声音，人的心灵得到了净化，能够产生积极的效应。所以，在海边旅游的时候，您一定要仔细聆听大海的波涛声。

而且，适当的群体活动既能沟通情感，相互交流，又可制造出更多的欢乐气氛。适宜的游伴有利于身心愉快感的形成，独自一人的旅游容易产生孤独感，不利于身心健康。

 3.锻炼体魄  

研究表明，运动脚趾与运动手指一样，有助于大脑健康，甚至有人认为脚掌为人体的“第二心脏”。在远足跋山涉水之中，可以活动身体筋骨关节，锻炼体魄，使人气血流通，关节灵活，筋骨强健。年老体弱者不必求快求远，可于漫步闲游中获得锻炼。对体胖者，旅行是减轻体重的好方法。

运动专家告诉人们：游泳本来就是一种较全面促进身心健康的运动，海边的空气格外新鲜，海水含有多种矿物质。所以在海水里游泳，比在一般水里游泳益处更多。对人体健康极为有利。

    湖南省大型传统中医馆，以“弘扬中医药国粹，引领大健康理念”为宗旨，以“上医良药，药好方灵”为我们经营理念，致力于中华医药国粹的挖掘、传承、发扬，开设神农药局、名医馆、传统疗法中心、养生馆等项目，聘请湖湘数十位著名中医药专家，打造中医特色科室（儿科、妇科、皮肤科、肾病专科、内科、肿瘤专科），采用道地药材、遵古炮制，集医、药、养于一体的传统中医馆，福泽三湘百姓。

现已开通微信捡药服务，只需关注微信公众号便可轻松网上抓中药！！

联系电话：0731-22233222、22233555

地址：株洲市天元区长江南路187号神农中医馆（市中心医院斜对面）

乘车路线：T16、T42、T62、T66、T68、T70到大岭站下，往前100米即到。