by 神农中医馆 袁晓红

一味忙碌的工作和生活，你是否忘记了爱惜自己？在春回大地，万物萌发景象中，是否整个人都倍感愉悦和舒畅？在繁忙快速的节奏中你需拥有片刻的宁静，一杯花茶，如一双温暖的手给予你最体贴的呵护。都说女人如花，人生如茶，在姹紫嫣红的世界里品味属于自己的别样人生，爱上花茶，静等花开，让美好自来。

春夏季正是喝花草茶的好时节，肝属木，与春季相应，肝的生理特点是喜欢舒展、顺畅的情绪，而中医里有句话叫“凡花皆升”，花的香气可以把人们抑郁的情绪舒展开来。下面就介绍6种常见花茶的养生功效，一起来看看吧。

1、 活血调经选月季

月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛淤、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗由于肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、痛经等妇科疾病以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。

取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经，疏肝解郁。

不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇慎用。

2、 疏肝解郁选玫瑰花

“折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗”不少女性喜爱玫瑰。其实，它早与女性结下了不解之缘。玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能改善内分泌失绸，消除疲劳。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，养颜美容。中医角度认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。另外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

取粉玫瑰5朵 去核红枣2枚：用80摄氏度的水泡制（水温过高会破坏维生素C）饮用泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。另外，玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

3、 胃部不适选茉莉

从“天赋仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。这个在早春就能开花的茉莉花味辛甘、性温。具有理气，开郁，辟秽，和中作用。主治下痢腹痛，结膜炎，疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有安神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

取茉莉花干品5克（鲜品15克），冰糖或蜂蜜适量，热开水冲泡四分钟后即可饮用。

体内有热毒者禁止饮用。

4、 养颜通便选桃花

“人面不知何处去， 桃花依旧笑春风。”人们常用桃花开来描述“春姑娘来了”。其实，桃花和“人面”不仅在颜色上相似，而且可以调节面色。从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，有活血悦肤、化淤止痛等功效。桃花不仅可泻下通便，利水消肿，并能改善血液循环，滋润皮肤。桃花中含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。

取桃花3克、沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量。

由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

5、 泻火明目选菊花

“采菊东篱下，悠然见南山。”体现人们悠然超脱，回归本真的的状态。但是不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。中医认为，菊花味甘苦，性微寒；不仅有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通关窍、利滞气”。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

取菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分钟。

由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝；虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

女人的美，在容貌也在气质，在盛开更在沉淀。血气充足、气色通畅，自然就美了,做一个“花见花开”的美丽女人吧。

        湖南省首家大型传统中医馆，以“弘扬中医药国粹，引领大健康理念”为宗旨，以“上医良药，药好方灵”为我们经营理念，致力于中华医药国粹的挖掘、传承、发扬，开设神农药局、名医馆、传统疗法中心、养生馆等项目，聘请湖湘数十位著名中医药专家，打造中医特色科室（儿科、妇科、皮肤科、肾病专科、内科、肿瘤专科），采用道地药材、遵古炮制，集医、药、养于一体的传统中医馆，福泽三湘百姓。

联系电话：0731-22233222

地址：株洲市天元区长江南路187号神农中医馆（市中心医院斜对面）

乘车路线：T16、T42、T62、T66、T68、T70到大岭站下，往前100米即到。