枸杞相信大家都有不陌生，有些人会经常买点枸杞泡茶也好炖汤也可以，但又有多少人知道枸杞的功效，哪样吃枸杞才能最好的发挥它的药效了？湖南名老中医为我们解说如何正确服用枸杞！

枸杞的作用：

枸杞具有补肾、滋阴明目、强壮筋骨、医冶风湿痛;、对血液循环，提高身体适应力有着不错的改善。可以养颜、美白，明目安神，有增强学习记忆功能，有抗癌作用、具有降血脂、治疗高血压、对过敏性炎症有缓解作用、可以治疗肥胖症。下面就来总结一下枸杞子怎么样食用效果才能的食用方法：

1直接吃，我们买回来的枸杞一般都像葡萄干，就像吃葡萄干一样直接嚼了吃，但不能吃太多，容易上火或者流鼻血！长期食用，养颜明目，延年益寿；2泡水喝，加几个红枣 ，效果更好！3泡酒，可以增强细胞免疫力的作用，促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。4可以像普通食品一样加入粥、汤、菜肴里一起常吃。春季可单独吃，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

注意事项：

枸杞虽然具有如此多的疗效，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，还有患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人，同时枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参。可以跟大枣一起吃。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。所以就算是功效再多的药都不能盲目服用！

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