话说那么多的自愈方案怎么可能少得了女人的挚爱——光洁的皮肤、美丽的容颜和祛斑！
       这次就介绍一种对皮肤病、排毒、祛斑效果相当好的自愈方案——甩腿功！

   具体做法：双腿站直，抬起一只脚空蹬。即是在空中画圈，模仿踩自行车一样。腿尽量单抬不要扶靠任何东西，如果实在支撑不住也可以借助一下外力，比如扶墙或椅子。

具体要踩到一个什么程度呢？
     要一直踩，踩到放屁那时，就是出效果的时候！当然刚开始的时候可以根据自已身体的承受能力去做。这个动作简单方便，随时随地都可以做。

      想拥有美丽健康的皮肤，别偷懒。不论男女老少，都赶快行动起来！坚持做……粉嫩粉嫩、美丽漂亮的皮肤不是个问题！·