（—上接091、《太极拳运动和太极拳名家》—陈氏太极拳小架一路及其拳谱）

1、陈氏太极拳的大架与小架

陈式太极拳的训练方法讲究以大圈收至小圈,小圈收至无圈则为登峰造极。

在陈式太极拳的历史上，并无大、小架型之分。而是在训练方法上,对于初学者,师傅为了使徒弟尽快入门,把架型放大,让徒弟先从大圈、外圈入手,经过一段时间的训练,在徒弟掌握了陈氏太极拳划圈走圆的运动规律之后,再逐步由大圈过渡到小圈，由外圈过渡到内圈。从而形成劲路沿躯干和四肢变化、使之传递螺旋缠丝劲达到外形上不见圈的高级境界。

后人为了区分陈氏太极拳的不同练习方法,才有了大架、小架（大圈、小圈）之称。如今的陈氏太极拳大架、小架除了动作形式不同外，其技术理论基础是相同的。大架拳手也讲求将圈逐渐收小；小架训练开始也讲求将圈放大。两者的训练过程基本相同。因此有“大架不大，小架不小”之一说。

陈氏太极拳大架套路因一些后人在外走镖或经商，因而向外界传播较快较广。而小架套路由于其一直仅在家族内部传授，且师承严格。至今传播范围狭窄。但近年来，陈氏“小架”传人也开始向外界传授。但终归起步较晚，普及范围仍然十分有限。

2、陈氏太极拳小架二路及其特点

陈氏太极拳小架二路，是由陈家沟陈氏第十四世祖陈有本所创。

陈氏太极拳小架二路亦称“炮捶”。二路拳以刚为主，刚中寓柔；虚实变化，动静结合；呼吸深沉，一气呵成；发劲刚勇，收蓄兼并；运行疾速，外刚内柔；处处缠丝，变化有度；形成一动全动的螺旋运动。

3、学练陈氏太极拳小架二路注意事项

学习陈式小架二路拳，应在熟悉和练习好陈氏太极拳小架一路的基础上方可进行。

在突破去僵求柔阶段后，可达到周身相随，全身一动无有不动，内外结合，放松沉稳，劲力完整，呼吸与动作协调一致。

时此演练陈式二路拳方能免出偏差。习者若无演练陈式一路小架的基础，就没有松弹劲，练拳时就会四肢僵硬，上重下浮，横气填胸，心跳过速，呼吸发喘，嘴青脸白，对健身和练功均为不利。重者还会造成身心伤害。演练者应当且记“欲速则不达的道理”。

4、陈氏太极拳小架二路拳谱（动作名称）：

陈氏太极拳小架二路拳谱有42式和48式、51式三种种。基本动作相差不大。学练者可自由选择。现分别列出，共大家参考。

A、陈氏太极拳小架二路42式拳谱（动作名称）

1.金刚捣碓、 2.懒扎衣、 3.单鞭 、4.护心拳 、5.前蹚拗步、 6.回头庇身、 7.指裆捶、 8.斩手炮、 9.翻花、 10.舞袖、 11.埯手肱拳、 12.拗拦肘、 13.大肱拳、 14.小肱拳、 15.玉女穿梭、 16.倒骑龙、17.连环炮、 18.掩手肱拳、 19.左右裹鞭炮、 20.兽头势、 21.劈架子、 22.掩手肱拳、 23.伏虎势 、24.抹眉肱、 25.左右黄龙三搅水、 26.前冲、 27.后冲、 28.掩手肱拳、 29.上步转胫炮、 30.掩手肱拳、31.全炮捶、 32.掩手肱拳、 33.上步倒、 34.左右二肱、 35.抹眉肱、36.上步当头炮、 37.变势大捉炮、 38.斩手炮、 39.顺拦肘、 40.窝底炮、 41.井拦直入、 42.金刚捣碓。

B、陈氏太极拳小架二路51式（动作名称）

 1. 金刚捣锥2. 懒扎衣3. 六封四闭4. 单鞭5. 护心拳 6.上三步7. 前趟拗步8. 玉女穿梭9. 撇身锤10. 左指裆 11.右斩手12. 左翻花舞袖13. 右翻花舞袖14. 掩手锤15. 上步腰揽肘16. 大肱拳17. 小肱锤18. 玉女穿梭19. 回身倒骑龙 20. 右倒骑龙 21. 转身掩身锤22. 左裹鞭炮23. 右裹鞭炮24.兽头势25. 劈架子 26.上步舞袖27. 转身掩手锤  28. 上步伏虎势29. 上右步黄龙三搅水30. 退步黄龙三搅水 31. 左蹬脚 32. 右蹬脚 33. 转身掩手锤34.上右步右冲拳35. 左冲拳36. 翻身掩手锤37. 回身扫蹚腿38. 翻身掩手锤39. 右全炮捶40. 左全炮捶41. 翻身掩手锤42. 回身倒叉43. 左朵耳肱44. 右朵耳肱45. 回头当头炮46. 变式大捉炮47. 腰揽肘48. 顺揽肘49. 上步窝底炮50. 井搅直入51.金刚捣锥  。 

C、陈氏太极拳小架二路48式拳谱（动作名称）

1、 预备势，2、金刚捣碓， 3、单鞭， 4、护心拳，5、斜行， 6、金刚捣碓， 7、披身捶， 8、指裆，9、斩手， 10、翻花午袖， 11、掩手捶， 12、拗鸾肘，13、大红拳， 14、小红拳，  15、高探马， 16、玉女穿梭，17、倒骑龙， 18、掩手捶， 19、裹鞭炮， 20、掩手捶，21、兽头势   22、劈架子， 23、左合， 24、右合，25、掩手捶，26、伏虎， 27、抹眉红， 28、黄龙绞水，29、左蹬跟， 30、右蹬跟，31、掩手捶， 32、扫膛，33、掩手捶， 34、左冲， 35、右冲， 36、倒插，37、夺耳红， 38、急三捶，   39、变式大佐炮， 40、翻身打一炮，41、顺鸾肘， 42、窝里炮， 43、抽根打一炮， 44、连珠炮，45、摆脚， 46、当头炮， 47、金刚捣碓， 48、收势。

5、陈氏太极拳小架二路演练视频欣赏（见我的同账号转发微博）。

6、陈氏太极拳小架二路演练图片欣赏（暂缺）：