加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

014、《太极拳运动和太极拳名家》—4.吴式太极拳传统套路北派83、93式拳谱

(2017-04-04 19:50:20)
标签:

佛学

健康

历史

体育

教育

014、《太极拳运动和太极拳名家》—4.吴式太极拳传统套路北派83、93式拳谱
【摘要】为了使拳友学练吴式太极拳方便,介绍吴式太极传统套路北派83、式和传统套路北派93式拳谱。并作了若干说明。

—上接013、《太极拳运动和太极拳名家》—3.吴式太极拳拳谱介绍2.013

吴式太极拳传统套路北派83式是一个很规范的标准的吴式太极拳北派传统套路。李秉慈先生等在编制吴式太极拳竞赛套路45式时,基本动作大多选用了此套路的主要动作。吴式太极拳传统套路北派8393式实际上是差不多的。只是93式把83式有些较长动作分解成几个动作了。83式的第73动退步跨虎,在93 式中(83动)改进得更具观赏性了。再如,将四个玉女穿梭改为两个转身玉女穿梭,过渡部分增加了两个斜飞势也比较合理,使得这个特长的动作不再显得过分冗长。

我演练北派吴式太极拳时,基本参考李秉慈先生的视频示范。很不错的。

1)吴式太极拳(北派)八十三式拳谱【李秉慈演示,本人添加的方位说明仅作参考】

第一段(10个动作)

1.  太极起式【正南】

2.  揽雀尾【东南转西北】

3.  斜单鞭【胸向东南,东北西南方向】

4.  提手上势【西南转正南】

5.  白鹤亮翅【正南,90度弯腰】

6.  左右搂膝拗步【正东,开始有个准备动作,推手时手臂下沉】

7.  手挥琵琶【正东,与45式相同】

8.  进步搬拦锤【与45式相同】

9.  如封似闭【正东】

10. 抱虎归山(十字手)【正南】

第二段(15个动作)

11.  左右斜步搂膝【东南转西北】

12.  揽雀尾【西北】

13.  斜单鞭【向东南】

14.  肘底看锤【身向正东,右脚向正西蹬】

15.  倒撵猴【正东,川字步向西退步,先倒左脚】

16.  斜飞式【斜向偏东北】

17.  提手上式【西南转向正南】

18.  白鹤亮翅【弯腰90度,正南】

19.  左搂膝拗步【正东】

20.  海底针【正东】

21.  扇通背【正南】

22.  撇身锤【正西】

23.  卸步搬拦锤【正西,右脚后退一步】

24.  上步揽雀尾【正西,右脚前进一步,】 25.  正单鞭【正南】

第三段(12个动作)

26.  云手(单鞭)【正南】

27.  左探马【正北,半个动作】

28.  右分脚【东南】

29.  右探马【正南】

30.  左分脚【东北】

31.  转身蹬脚【提左脚,交叉举双手,转向西】

32.  搂膝栽锤【胸向正西,第二个搂膝后栽锤】

33.  翻身撇身锤【正西转东】

34. (上步探马)右蹬脚【左脚上前步,左探马后右蹬脚】

35. 左右(退步)打虎势【退右步右打虎接退左步左打虎】

36. 提步蹬脚【正东,提右脚】

37. 双峰贯耳【东南,第二个手背关节相对】

第四段(12个动作)

38. 披身()蹬脚【上身向右转后左蹬脚】

39. 转身右蹬脚【东南转身360度蹬右脚】

40. 上步搬拦锤【东南,先上右脚后,左搂膝拗步,再上左脚做搬拦锤】

41. 如封似闭【正东】

42. 抱虎归山【正南】

43. 左右斜步搂膝【东南转西北】

44. 揽雀尾【西北转正西】

45. 斜单鞭【东南西北

46. 野马分鬃【提手式右脚跟左移45度再移回做三个野马分鬃】

47.玉女穿梭【提手式右脚跟左移45度再移回做一个野马分鬃后做西南第一个穿梭;第二个东南穿梭后提手式右脚跟左移45度后,再移回做一个野马分鬃,再做后两个野马分鬃。第三个东北向穿梭,第四个西北向穿梭】

48. 进步揽雀尾【先上左脚,左手在右手在后跟进,再上右脚做揽雀尾】

49. 正单鞭【正南】

第五段(21个动作)

50. 云手(单鞭)【正南,接单鞭】

51. 下势【正南】

52. 金鸡独立【正东,先右后左】

53. 倒撵猴【正东,先倒左腿】

54. 斜飞式【上左脚,东偏北】

55. 提手上式【正南,西南转正南】

56. 白鹤亮翅【正南】

57. 左搂膝拗步【东】

58. 海底针【正东】

59. 扇通背【正南】

60. 撇身锤【正西,先上右脚】

61. 上步搬拦锤【正西,先上左脚】

62. 上步揽雀尾【正西,先上右脚】

63. 单鞭【正南】  64. 云手(单鞭)【正南】

65. 高探马【正东,收左脚,真正高探马】

66. 扑面掌【正东,先上左脚】

67. 十字()摆莲【,正西,下身不动,上身右转,左手拍右脚】

68. 搂膝指裆锤【正西先上右脚,后上左脚】

69. 上步揽雀尾【正西,再上右脚】

70.  正单鞭【正南】

第六段(13个动作)

71. 下势【正南】

72. 上步七星【正东】

73. 退步跨虎【正南,退右脚,左脚虚步,左手拖后】

74. 回身扑面掌【正西】

75. 转身()摆莲【正西转东】

76.(左右)弯弓射虎【先上右脚,右打虎;再上左脚,左打虎】

77. 上步措锤【东南,先上右脚,】

78. 揽雀尾【正东】

79. 反面单鞭【正北】

80. 上步措掌【正西,先上右脚】

81. 揽雀尾【正西】

82. 正单鞭【正南】

83. 合太极【正南,收左脚,双手指相对】

说明:

1.所标方向为胸部方向。胸部方向变化的则未明确标示;

2.以上方位说明只是根据自己理解加注,如有错讹以拳书照片和名家示范动作为准。

 

2)吴式太极拳(李秉慈版)九十三式拳谱(李秉慈演示)

00.预备势(无极势)

01.太极起势

02.揽雀尾

03.斜单鞭

04.提手上势

05.白鹤亮翅

06.左右搂膝拗步

07.手挥琵琶

08.进步搬拦捶

09.如封似闭

10.抱虎归山

11.十字手

12.左右偶步搂膝拗步  

13.偶步揽雀尾

14.斜单鞭

15.肘底看捶

16.左右倒撵猴

17.斜飞式

18.提手上势

19.白鹤亮翅

20.左搂膝拗步

21.海底针

22.扇通背

23.撇身捶

24.卸步搬拦捶

25.进步揽雀尾

26.正单鞭

27.云手(2个)

28.正单鞭

29.左探马

30.右分脚

31.右探马 

32.左分脚

33.提膝左转左登脚

34.左右搂膝拗步

35.进步栽捶

36.翻身撇身捶

37.进步左高探马

38.右踢脚

39.左右打虎势

40.提膝右蹬脚

41.双风贯耳

42.披身左蹬脚

43.右转身右蹬脚

44.右搂膝拗步

45.进步搬拦捶

46.如封似闭

47.抱虎归山

48.十字手

49.左右偶步搂膝拗步 

50.偶揽雀尾

51.斜单鞭

52.左右野马分鬃

53.转身左右玉女穿梭

54.右野马分鬃

55.转身左右玉女穿梭

56上步揽雀尾

57.正单鞭

58.云手(2个)

59.正单鞭

60.下势

61左右金鸡独立

62.左右倒撵猴

63.斜飞势

64.提手上势

65.白鹤亮翅

66.左搂膝拗步

67.海底针

68.扇通背

69.撇身捶

70.进步搬拦锤

71.进步揽雀尾

72.正单鞭

73.云手(2个)

74.正单鞭

75.高探马

76.扑面掌

77.十字摆莲

78.搂膝指裆捶

79.进步揽雀尾

80.正单鞭

81.下势

82.进步七星

83.退步跨虎

84.转身扑面掌

85.转身双摆莲

86.左右弯弓射虎

87.进步措捶

88.揽雀尾

89.单鞭

90.进步措掌

91.揽雀尾

92.正单鞭

93.合太极

吴式太极拳演练照片先生:

014、《太极拳运动和太极拳名家》—4.吴式太极拳传统套路北派83、93式拳谱

014、《太极拳运动和太极拳名家》—4.吴式太极拳传统套路北派83、93式拳谱

014、《太极拳运动和太极拳名家》—4.吴式太极拳传统套路北派83、93式拳谱

014、《太极拳运动和太极拳名家》—4.吴式太极拳传统套路北派83、93式拳谱

014、《太极拳运动和太极拳名家》—4.吴式太极拳传统套路北派83、93式拳谱

 

 

 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有