加载中…新手自学打响鞭如何减少挨鞭的几率
(2015-08-19 16:31:52)
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健身牛皮鞭陀螺鞭子响鞭 |
分类： 鞭陀杂谈 |
严格来讲，学打响鞭而不挨鞭打者，几乎没有。换句话说，不挨几鞭，很难学成。那么，所能够探讨的，只能是如何减少挨鞭的几率？
首先，可以分析一下：在什么样的情形下容易“挨打”？
以我所见，无外乎存在以下几种情形：
1、打响之前，鞭子在空中运行的动能不足，整体上软塌塌地，从外部可以看到，鞭子整体上、特别是鞭梢段低于鞭柄；
2、反抽打响动作太靠前，鞭子尚未从背后飞越过头顶便急于发力抽打；
3、打鞭发力时精神不集中，动作严重变形；
4、不注意周边环境影响，鞭子飞行过程中碰到障碍物阻挡，导致飞行速度、轨迹发生突然变化，而打鞭者反应迟钝，未能及时终止发力动作。
首先，可以分析一下：在什么样的情形下容易“挨打”？
以我所见，无外乎存在以下几种情形：
1、打响之前，鞭子在空中运行的动能不足，整体上软塌塌地，从外部可以看到，鞭子整体上、特别是鞭梢段低于鞭柄；
2、反抽打响动作太靠前，鞭子尚未从背后飞越过头顶便急于发力抽打；
3、打鞭发力时精神不集中，动作严重变形；
4、不注意周边环境影响，鞭子飞行过程中碰到障碍物阻挡，导致飞行速度、轨迹发生突然变化，而打鞭者反应迟钝，未能及时终止发力动作。
也许，还有其他因素。
俗话讲：发现问题是解决问题的一半。所以说，要想尽量避免自己挨打，就要做个有心人，将每次挨打的情况记下来，想清楚。一旦把问题找清楚了，也就好解决了。
俗话讲：发现问题是解决问题的一半。所以说，要想尽量避免自己挨打，就要做个有心人，将每次挨打的情况记下来，想清楚。一旦把问题找清楚了，也就好解决了。
例如，解决鞭子飞行动能不足的问题，要从正确地运鞭做起。
好多新手由于没有得到良好的基本功指导训练，只是大概齐看着别人的样子模仿，而没有弄清楚其中的道理，往往一开始便走入误区。
其实，基本功是非常重要的。千万不可掉以轻心。就拿运鞭这个最基本的动作来讲，据我所见，大多数新学者都是把鞭柄竖直举在脸前，以肘为轴窝，小臂拼命摇动，结果，费力不小，鞭子就是飞不起来。而且，这样运鞭，还有一个更大的害处，就是早早地就会把鞭子根部摇松，甚至把鞭子毁掉。
正确的运鞭方式，是首先将持鞭那只手的胳膊伸直了向斜上方挥起，且要在挥臂过程中逐渐加快速度，使得鞭子与胳膊达成一致，形同胳膊的延长部分。到达最高点之后，改变手形，持鞭之手的拳眼放为水平，把鞭柄水平持于头顶，靠手掌翻转、手指的拨动，让整个鞭子（重要提示：一定要包括鞭柄在内）在头顶水平转动起来，力量、转速要从轻到重、从慢到快逐步加大，一直转到鞭子像条棍子一样在头顶水平转动，自己和观众都能听到鞭子转动时的呼呼风声。
一定要把这项基本功扎扎实实练好。不要急于做动作。“磨刀不误砍柴工”。把这个练好了，一定会终身受益。
好多新手由于没有得到良好的基本功指导训练，只是大概齐看着别人的样子模仿，而没有弄清楚其中的道理，往往一开始便走入误区。
其实，基本功是非常重要的。千万不可掉以轻心。就拿运鞭这个最基本的动作来讲，据我所见，大多数新学者都是把鞭柄竖直举在脸前，以肘为轴窝，小臂拼命摇动，结果，费力不小，鞭子就是飞不起来。而且，这样运鞭，还有一个更大的害处，就是早早地就会把鞭子根部摇松，甚至把鞭子毁掉。
正确的运鞭方式，是首先将持鞭那只手的胳膊伸直了向斜上方挥起，且要在挥臂过程中逐渐加快速度，使得鞭子与胳膊达成一致，形同胳膊的延长部分。到达最高点之后，改变手形，持鞭之手的拳眼放为水平，把鞭柄水平持于头顶，靠手掌翻转、手指的拨动，让整个鞭子（重要提示：一定要包括鞭柄在内）在头顶水平转动起来，力量、转速要从轻到重、从慢到快逐步加大，一直转到鞭子像条棍子一样在头顶水平转动，自己和观众都能听到鞭子转动时的呼呼风声。
一定要把这项基本功扎扎实实练好。不要急于做动作。“磨刀不误砍柴工”。把这个练好了，一定会终身受益。
打响鞭一定要集中精力，不可分神。即便是老手、高手，只要分神，就可能出错。我这儿就有个活生生的例子。一个练鞭多年、教会很多新手的老师，竟然被自己手中的鞭子重重打到（鞭子很有力道地缠在自己头上）。下场后，当我直言他是不是看美女分神了，他也坦然承认了。
我们倡导要用一颗禅定的心来打响鞭，就是要集中精力和注意力，心无旁骛，专心打鞭，不要被周边的红红绿绿分神。心境一乱，鞭路必乱。前人言：鞭是一条绳，全靠缠的清。而缠的清的前提是思路清。没有谁能够意马心猿还鞭路清晰的。任谁都做不到。老手、高手也不例外。
更需要做的，反而是眼随鞭走。把自己的注意力盯在自己的鞭子尾端，最起码，要做到在发力前的瞬间，目光要看清楚鞭尾处于何处，其高度、速度、角度如何？是可以发力？还是需要嘎然而止，转入保护动作？
这样做还有一个好处，就是时刻可以发现有没有人突然闯入自己打鞭的危险区内？以一条5米长的线鞭为例，如果打鞭者挥臂很直，鞭子走得很平，而且转身、跨步的动作幅度很大，那么，以打鞭者为圆心，15米直径内或者大约8米半径内的圆圈内都是可能伤及行人的危险区。而这一点，不懂打鞭特性的行人，特别是老人、儿童根本没有这种概念。他们会感觉自己还离得足够远，根本想不到走在差不多10来米外还有危险——换言之：一个人打5米长鞭子的适用场地（也可以换称为危险区）至少在300平方米以上。
所以，一个有心的、负责任的练鞭者，不仅要心中有数，还需要“眼观六路、耳听八方”的功夫。
我们倡导要用一颗禅定的心来打响鞭，就是要集中精力和注意力，心无旁骛，专心打鞭，不要被周边的红红绿绿分神。心境一乱，鞭路必乱。前人言：鞭是一条绳，全靠缠的清。而缠的清的前提是思路清。没有谁能够意马心猿还鞭路清晰的。任谁都做不到。老手、高手也不例外。
更需要做的，反而是眼随鞭走。把自己的注意力盯在自己的鞭子尾端，最起码，要做到在发力前的瞬间，目光要看清楚鞭尾处于何处，其高度、速度、角度如何？是可以发力？还是需要嘎然而止，转入保护动作？
这样做还有一个好处，就是时刻可以发现有没有人突然闯入自己打鞭的危险区内？以一条5米长的线鞭为例，如果打鞭者挥臂很直，鞭子走得很平，而且转身、跨步的动作幅度很大，那么，以打鞭者为圆心，15米直径内或者大约8米半径内的圆圈内都是可能伤及行人的危险区。而这一点，不懂打鞭特性的行人，特别是老人、儿童根本没有这种概念。他们会感觉自己还离得足够远，根本想不到走在差不多10来米外还有危险——换言之：一个人打5米长鞭子的适用场地（也可以换称为危险区）至少在300平方米以上。
所以，一个有心的、负责任的练鞭者，不仅要心中有数，还需要“眼观六路、耳听八方”的功夫。
第四个因素，往往在学得比较熟练了之后，特别是习惯于大幅度转体做动作时容易出现的意外。
当场地周边有树干、灌木、电线杆、栏杆、石墩、旗杆、自行车（摩托车）……等等物体时，一定要注意留出足够的空间。否则，一旦鞭子碰到这些物体，必要或多或少影响到它飞行的速度和力道，就会让整个动作的时间和轨迹参数发生改变，如果打鞭者不能及时中止发力抽打，很可能被鞭子打到。而这时候，正确的做法，只能是手臂停止发力抽打动作，保持现状，身体顺势转动，将鞭子的动能卸掉，自然垂落于地面。
当场地周边有树干、灌木、电线杆、栏杆、石墩、旗杆、自行车（摩托车）……等等物体时，一定要注意留出足够的空间。否则，一旦鞭子碰到这些物体，必要或多或少影响到它飞行的速度和力道，就会让整个动作的时间和轨迹参数发生改变，如果打鞭者不能及时中止发力抽打，很可能被鞭子打到。而这时候，正确的做法，只能是手臂停止发力抽打动作，保持现状，身体顺势转动，将鞭子的动能卸掉，自然垂落于地面。
要想少挨鞭，就要做个有心人。不要蛮干、不可盲从。要习惯于多动脑，多想几个为什么？
其实打响鞭和其它运动项目一样，也是有很强的内在规律的，物理学原理是它不可违抗的规律，所以，不要试图做违反自然法则的举动才是最可靠的自我保护。
我更想强调时间参数在其中的重要性。不能把握好时机的，一定会出差错！而时机的把握别人永远给你描述不清楚，更不能掐着秒表去求其准确度，唯一可行的，是自己通过反复试打，形成记忆，对自己手中的鞭子充分熟悉，形成默契，形成条件反射。
其实打响鞭和其它运动项目一样，也是有很强的内在规律的，物理学原理是它不可违抗的规律，所以，不要试图做违反自然法则的举动才是最可靠的自我保护。
我更想强调时间参数在其中的重要性。不能把握好时机的，一定会出差错！而时机的把握别人永远给你描述不清楚，更不能掐着秒表去求其准确度，唯一可行的，是自己通过反复试打，形成记忆，对自己手中的鞭子充分熟悉，形成默契，形成条件反射。
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