第二部分
运 目 洗
睛
一、紧接上部分，在导引采气基础上，两目不要睁开继续垂帘闭目。眼球先向上内视上眼胞，然后再直向下内视下眼胞，然后，再向上，再向下，一上一下为一次，连续做九次。眼要放松，意守双目但不可着意，上下视时不可用力过猛，采取自然呼吸。
二、接上动作眼球还原，再平行向左内视左眼角，然后返回向右平内视右眼角，然后，再向左平视，再向右平视为一次，连续做九次。眼要放松，意守双目不要着意左右平视时不可用力过猛，采取自然呼吸。
三、接上动作眼球还原，仍然闭目眼瞳仁凝神向前外视，意如睁眼向外看，使眼球在眶内向外凸出，然后再向里收回眼球向内后视，意如向后看自己的后脑，使眼球在眶内向里凹进，然后再返回，使眼球一凸一凹为一次，连续做九次。眼要放松，意守双目不要着意，前凸后凹时不可用力过猛，要轻要柔，采取自然呼吸。
四、接上动作眼球还原，仍然闭目，眼球在眼内开始旋转动作，眼球先向上转，再向左转，再向下转，再向右转，继续再向上转，进行洗睛连续转九圈。然后，再返回从向上转，再向右转，再向下转，再向左转，继续再向上转，进行洗睛连续转九圈。最后眼球还原，眼要放松，意守双目不要着意左右旋转时不可用力过猛，要轻要柔要慢，采取自然呼吸。
五、接上动作睁开双眼向前平视，凝神目视一远处聚点，尽量选看花草树林绿色物体一分钟，保持心平气和，意守双目要随呼吸向眼内吸氧，最后，垂帘闭目以收气运目（图25）。
六、两掌离开肝区，合掌搓手使手心发热，将两掌心轻轻按在双眼上，手心要空，不可使力，然后双眼睁开，以气熨目一分钟，疏通目系血气（图26）。
（图25）
（图26）
此部分运转双目采气洗睛功法，是以调整眼内各机构，疏通目系气血，用以调整视神经机构。
第三部分 通
经 明
目
一、紧接上部分动作，两掌从眼前各向左右分开，双目平视，两手食指扣在中指上，利用中指肚轻按在眼眶边缘，沿眼眶边缘先向外再向下眶边推摩，再经鼻端大眼角处再向上推摩转一圆圈至“印堂穴”（经外奇穴）然后，两指再沿眼上眶边缘向外向下推摩，再经过鼻端向上推摩至“印堂穴”，如此反复连续推摩九次，以安神镇静，熄风健脑，活动眼外肌群（图27）。在推摩中要保持轻柔，不可用力，意念随手指推摩引导眼眶腔四周的神经，血管给予冲动。
二、接上式，两手指从“印堂穴”下落点按大眼角“睛明穴”，不要移动。点按时要轻微，使眼球有压迫感，点穴半分钟，严禁用拙力（图28）。按点此穴以通络，明目醒脑，疏风清热，降眼压，调治青光眼，近视，结膜炎，视神经炎及风热之邪引起目赤肿痛，盲目等。
三、接上式，两指由里向外轻抹上眼脸到小眼角，按揉“瞳子髎穴”，轻揉半分钟，不可用力（图29）。用以明目聪耳，清热散风，散淤消前，调治白内障，青光眼疾患。
（图27）
（图28）
（图29）
四、接上式，然后两指顺下眼眶抹下眼胞，点按眼下“承泣穴”。点穴要轻要柔有压迫感，按点半分钟，不可用力（图30）。以疏风活络，清热明目，调治近视眼。
五、接上式，两指顺穴直下按揉“四白穴”（图31）。要适当用力有胀痛之感，按揉半分钟，以疏风活络，清热明目，调治白内障。
六、接上式，两指顺鼻梁两侧上行，至眉头处按揉“攒竹穴”（图32），以散风明目，清脑止痛，调治眼胀，视物不清，屈光不正，规网膜出血，急性结膜炎，流泪，眼胞痉挛，眼歪不闭等症。按揉时适当着力不可过犯。意守双目，不要闭眼，揉按半分钟。
（图30）
（图31）
（图32）
(2016-11-15 11:35:02) 
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