刘老师任职于杭州市某小学，育人教学已有数十年之久，通过网站与我结识，聊天的过程中了解到刘老师最近很是困扰的一件事情。“我今年接手的一年级学生里，不知是因为年龄太小还是其他原因，有好几个孩子上课调皮捣蛋，课也不听，课堂作业我抽查了也没做。偶尔这几个孩子的家长也会和我抱怨，孩子在家做作业注意力不集中，但是对于游戏和动画片的痴迷程度却完全可以做道‘两耳不闻窗外事’的状态，实在是太苦恼了才在网上寻求帮助。”

       刚上小学的儿童由于年龄尚小，身体与心理各方面发育尚不完善，其注意力的稳定性和持久性较差，难以较长时间地关注某样东西或某项活动（自己感兴趣的除外）。在结合数学教学的基础上，小编为刘老师推荐了一项既能，又有趣的数字训练方法——舒尔特方格训练法。

       经过多数实践证明，“舒尔特方格训练法”能有效培养孩子的注意力集中、注意力分配、注意力控制能力，非但如此，还能拓展视幅，提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。随着练习的深入，看表所需的时间会越短。眼球的末梢视觉能力提高，可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读，提高阅读能力。

舒尔特方格训练方法：

1、将表放置离眼睛距离30cm左右的位置，视觉点自然地落于表中心为最佳位置。

2、按照顺序(正序或倒叙)，比如1-25，a-i，边读边指出字符所在的位置，注意不要顾此失彼。

3、每联系以便可以稍微闭目养神，可以适当做眼保健操。

4、初期建议每天看10个表，从9格表开始，熟练了之后再慢慢增加难度，接触16格，再是25格。

舒尔特方格评定标准：

       计时按照顺序指出所有字符，时间越短，越是优秀，一般1字符/秒为优良，比如9格用时9秒，16格用时16秒，25格用时25秒。练习初期，达不到标准是很正常的，练习者切莫急躁，不要因急于求成而使学习热情受挫。

       刘老师：“近段时间，我一直在运用舒尔特方格训练法，在课上大家疲惫时或是课间休息时与学生们稍作互动，有时变换顺序，以奖励制度来让学生积极参与，既能活跃气氛，也能拉近师生之间的关系。计时器的用途发挥得淋漓尽致，他们感受到了与时间赛跑的滋味。我还推荐给其他的老师，结合认数和空间记忆，引入“挑战舒尔特方格”，能有效提高学生注意力、反应力、数学水平。”

       上课开小差、大人说的话左耳朵进右耳朵出都是孩子注意力不集中的表现，想要取得好的学习，甚至是事业的发展,就必须需要学会专注,学会有效地控制自己的身体和思维、注意力的能力。注意力训练是一项系统训练，它包括对听觉、视觉、记忆力、耐力这四方面综合训练，训练过程考验的是学生视觉长时间的注意力以及注意力的持久性和耐性，这些能力对于学生来说是十分重要的。因为注意力的集中并非短期的集中，更多要求一个稳定的长期的持续作用，目的是保持上课时的精力集中。因此，训练注意力的课如果仅仅靠单独的一两节课来提升是远远不够的，要有一个循序渐进的实施过程，可以像刘老师一样，在常规课程穿插一些训练注意力的小方法，与日常教学相结合，持之以恒，一学期下来必定能会对每个学生的注意力有突飞猛进的提升。

       舒尔特方格训练虽然是训练注意力的最简单的方法，但是其训练力度、效过与质量远远不及竞思教育的脑电生物反馈，且花费时间、精力都是比较漫长的，一般的老师，家长在看不到成效的情况下很快就回放弃。而竞思通过调查发现，在脑电训练的基础上，结合利用舒尔特方格训练法，能够有效加强注意力训练的效果，能让学生更好的学习，这也是为什么那么多家长们选择竞思的原因。— —转载于多动症关爱协会