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　　关于滑雪的人来说, 客观地晓得自个的水平究竟在那里. 就不会因自个摔几脚而自馁, 或者是OVER自牛而放松警觉, 为日后留下祸源. 要晓得自个的水平,就要有一个客观的衡量标准. 为此美国划雪教练协会(PSIA)为SKI开展出四阶段九级的衡量标准,在此翻译出来仅供参考. 觉得自个学得慢的人能够添加点成就感. 觉得自个牛的人能够知所缺乏,补强之后得以更上一层. 更重要的是提供一个有体系的学习方法,让我们能够按步就班的前进. 欢迎纠正.

第一阶段: 初学(Beginning)

Level 1: 首次滑雪. 会站,走, 走上坡, 简略滑行. 能够八字滑行, 减速, 刹车. 熟悉上下揽车.

Level 2: 能以犁式(wedge)敷衍初学者操练区,开端能够左右接连的作犁式转弯,并且能在任何方向上自若转停.

Level 3: 能够在初级道自若的作八字转弯. 探索不一样巨细及形状的八字转弯. 开端学八字并腿转弯(wedge-christie turn). (注:以八字入弯, 双板平行(parallel)出弯,为八字平行转弯的进程)

第二阶段: 中阶(Intermediate)

Level 4: 能够做高档八字转弯(Advanced Wedge Christie, 就是在转弯的前期把雪板并过来)或叫高档八字并腿转弯, 在初级道悠游自若. 八字并腿转弯的并腿机遇越来越早. 开展不一样刃角(edge)及左右板施压(pleasure)的感触.

Level 5: 能够没有八字的并腿转弯(在还板的进程中没有八字呈现), 开端使用雪杖平衡. 常可看到在入弯时抬起内侧板作并腿的动作. 开端操练转弯的巨细及快慢(long to short, slow to quick). 滑中级道.

评语:大多数群众滑雪者都可到这个程度.

Level 6: 开端能够使用整个身体重心移动来完结平行转弯(parallel turn). (注:不再需要以犁式或抬起内侧板来入弯,而是以身体重心移转及雪杖的动作来开端转弯(initiate turns)). 开端玩简略的雪包(bump). 开端感触转弯时走刃(carving)及侧划(skidding)的不一样组合.

评语: 假如基本功没练好,大多数人到这一级就停滞不前,无法再前进了. 但是到了这个程度,90%的雪道已难不倒了. 但是在挑选啥时候走刃(carving)啥时候侧划(skidding)都一直是个挑战.

第三阶段: 高阶(Advanced), 黑道

Level 7: 能够以约与肩同宽的板距的疾速小反转平行转弯滑行. 划一切的雪道. 开端学动态平行转弯(dynamic-parallel turn). 开端尝试不一样的雪况,陡坡,雪包及反转赛道. 开端操练小反转(short-radius turn). 开端添加上身及下身的独立或乃至相反的联系(countered relationship). 强调走刃转弯(carving turn).

评语: 假如你能完全体会得懂上面在说啥,你很有能够已是高阶划雪者的一员. 恭喜!假如不可,别泄气,持续尽力！

Level 8: 能够以动态平行转弯(dynamic-parallel turn)划简略的高档道. (注: 与平行转弯比较,动态平行转弯的入弯减少了身体的上下起浮,转刃更顺畅,速度改变更小,上身及下身的独立性更高,雪杖的使用非常好,视线及身体正面几乎没有离开过下降线(fall line)) 遇到较难的坡或雪况板距会摆开. 能够处置简略的高档道雪包. 能够划较轻的粉状雪(light powder).

Level 9:能够不一样的速度划一切的雪道. 有能力挑选不一样的战略来敷衍 (mogul),粉状雪(powder)及厚野雪(crud).

评语: 过了这一关, 称牛人！

第四阶段: 大拿(Expert)

评语:到此的人寥寥无几,目前我只有幸知道一个(前BC队, 如今业余在grouse mountain, North Vancouver 当教练)能到此境地。

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