白羊座

身体承压力度不够，各项繁重的事务会让你累到虚脱。开运饮食：感觉累了时不妨吃些腰果，它会使你恢复体力，帮助你消除疲劳。健身保健：潜水能隔开现实的世界，会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。健康休闲：在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态，对身心减压非常有效。

金牛座

本周你的精神状态不佳，工作或是上课总是容易犯困，平时应多注意睡眠的补充。开运饮食：本周应多食用一些提神的食品，如话梅、苦瓜、香蕉，都有提神减压的功效。健身保健：快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式，本周你可采用这两种方法进行锻炼。健康休闲：本周若能在每天午饭过后拿本杂志躺在按摩椅上享受午休，你的精神状态将会好很多。

双子座

心情舒畅，气色挺好，身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。开运饮食：坚果对皮肤很有好处，可以帮你从内而外软化皮肤，常吹空调的话可要记得多吃。健身保健：爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放，展现出最自信的你。健康休闲：摄影会让你享受到大自然的美，到处去抓住美丽瞬间吧！

巨蟹座

面对各项难以抉择的事物，过分纠结其中会使压力倍增，引起头部和心里的不适。开运饮食：本周对你最开运的就是蓝莓，能帮你消除疲劳，保持头脑清醒，增强你的判断力。健身保健：恰恰健美操不仅能锻炼身体，还能快乐心灵，有助于你减压。健康休闲：与小孩子一切玩耍，在忙碌中享受欢乐，这对身体和心灵会是一次前所未有的美好体验。

狮子座

健康状况一般，不会有什么大的病状，但要注意清洁皮肤，并及时进行补水。开运饮食：醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。健身保健：早上做做瑜伽，能为你创造持续整天的平静和满足，会让你有无穷精力来应对事业。健康休闲：假期和好友或伴侣去山里采蘑菇、野果，会给你不一样的清新体验。

处女座

时常面带微笑会使心情愉悦，身体保持正常状态。开运饮食：红酒有杀菌、助消化、减肥的作用，适当食用对你本周的健康有益助。健身保健：做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。健康休闲：休假可以看看冰展、去水上乐园玩玩，让身心彻底清凉一下。

天秤座

本周你有些血气不足，容易引起贫血性头晕以及困倦无力等症状，需要注意补血。开运饮食：茄子是你本周的开运食品，能起到补血、促进血液循环等作用。健身保健：假期去练练太极拳，能够舒经活络、调和气血、强经壮骨。健康休闲：本周不宜做激烈运动，有空多走走路，有助改善心肺功能，放松肌肉。

天蝎座

运势平顺，身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身，以免在运动过程中受伤。开运饮食：樱桃是你本周的开运食品，樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。健身保健：练习健身球很适合你，是相对轻柔的健身运动，能训练力量、柔韧性及平衡能力。健康休闲：闲来无事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能达到很好的养生功效。

射手座

工作压力较大，容易感到压抑郁闷，压力过大时应该及时宣泄排解出来。开运饮食：小米粥富含B族维生素，可以帮助平衡情绪、松弛神经，适合作为食品解压剂。健身保健：闲暇之时不妨将家中无用之物整理出来，将其摔坏敲碎来解除心中压力。健康休闲：晚上没事可以听听轻音乐，能够帮助你扫除心中阴霾，忘却忧伤。

摩羯座

情绪颇好，精神状态佳，多参加户外活动，对你的身体健康将会有帮助。开运饮食：绿茶是你本周的开运食品，闲暇的时候泡上一杯，品茗一口，会让你神清气爽。健身保健：倒立其实也是一种不错的健身方式，每天倒一次立，让全天的压力获得缓解。健康休闲：每天利用午休的时间，可看看远处的风景，能让你的眼睛和大脑得到放松。

水瓶座

有使不完的力气，病菌会不敢轻易向你挑战。不过运动时要注意控制时间，以免中暑。开运饮食：本周应多“吃苦”，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，会是你解暑的上选之物。健身保健：中午去健身房跳操，不但会振奋精神，让你下午充满斗志，还能缓解腰酸、颈椎痛。健康休闲：和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板，会让你找回童真，享受那份快乐。

双鱼座

情绪波动较大，常感郁闷。应放宽心，小心因心理影响生理，得不偿失。开运饮食：芸豆排骨汤是你本周的开运饮食，还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。健身保健：高温瑜伽是你本周的健身保健运动，能迅速减脂瘦身，治疗失眠、偏头痛。健康休闲：本周适合玩点刺激的游戏。