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自旋晶格驰豫有随机强度和相位，而且在磁共振频率上。这导致了核与周围环境的一个能量交换。在固体中，没有布朗运动和随机的驰豫场。T1非常长。在固体和液体中，T1的幅度由晶格中顺磁性杂质的浓度决定的。根据不确定原则，

http://s3/mw690/004fgO4hzy6I4TxfvWy62&690
说明：

http://s10/mw690/004fgO4hzy6I4TA2Wyl89&690
因此，线宽△v近似等于1/T1（即1/△t），也就是说T1展宽了谱线的峰值。自旋从一个能级转到另一个能级时，1/T1可以被定义为：

http://s13/mw690/004fgO4hzy6I4UN26xS4c&690
其中p向下表示自旋从高能到低能单位时间内向下的几率。反之，向上的几率。

补充：由于电子在某能级上的寿命是有限的，这个寿命其实就是△t或者说驰豫时间，因为驰豫时间反映的就是这个过程。所以能量或者说频率就有一个变化△E或者△v，所以有展宽，而且跃迁几率快意味着T1小所以是反比关系，综合考虑向上向下跃迁几率的话，驰豫时间的定义公式就是上述表达式。

自旋自旋驰豫发生在邻近的自旋的能量交换，T2可以表达为：

这个图的意思是，磁共振时共振频率是以w0为中心的范围，具体分布如图所示。

T1和T2‘……

（待补充）