作死就不会死，但是不死就想作。。。本人作为作死的典范，下场注定很凄惨，其结果就是雪季于2月22日提前报废，肩锁关节脱位静养3个月搞不好还得手术。。。。。本来13年入冬就晚雪况也差，本雪季仅仅滑了7天。。。。。泪奔。。。

        虽然只有7天，在我看来个人进步也是巨大的，从滑雪知识、滑雪装备到滑雪技术都有很大提高。平花正反180已无压力，360成功率也已过半，反脚开始走刃，小回转也初具雏形，尤其让我欣慰的是我个人认为大回转的动作已经可以做到赤堀搏之的程度了。（“堀”这个字念哭。。。有多少同志跟我一样叫他赤掘搏之的请举手。。）

        下面本帖将分4个重点，总结本老鸟整个滑雪生涯各种心得体会。（其实上雪季才开始接触单板滑雪，截至今天一共滑过16次。。。。可信程度各位斟酌。。。）

首先重中之重，关于滑雪技术----外八站位刻滑进阶

        虽然本雪季雪时不多，但是在刻滑方面取得了非常大的进步，有些心得趁热拿出来给各位鸭式站位的雪友参考。作为鸭式站姿，我的固定器角度是-15 15，目前可以做到了前刃回转后腿膝盖和手肘摸雪；后刃后手抓板，前手摸雪。

前刃
附图

http://s13/mw690/004eC4tFzy6J2WibZ487c&690

好吧，这不是我，这是赤堀搏之。但是我说我跟他滑的动作一样你信吗？没等拍视频就摔残了你信吗？
http://s10/mw690/004eC4tFzy6J2WofKWd99&690



好吧，这也不是我，这是绍波。

        核心如下，1.你要有一定的前刃基础，至少能达到流畅走刃的程度，最好是处于已经能压低重心但就是摸不着雪内心火烧火燎的阶段，否则你可能不知道道我在说什么；2.关键就是拧转，在前刃回转时重心向前刃方向倾倒，身体开始向板头方向拧转，身体带动胯，胯带动腿，这种拧转自然而然会带动两腿向板头转，膝盖向前顶，这跟奥大那篇《滑个明白--关于前刃进一步立刃的方法》不谋而合，也跟绍波不谋而合，好吧，我承认了，这个就是他教的。各位练不出来练出问题不要找我，直接找绍波负责就可以了~

后刃
附图

http://s14/mw690/004eC4tFzy6J2Wqmxtz5d&690

这还是赤堀搏之。我要再次强调我跟他动作一样。

需要注意这里我跟奥大的《滑个明白--关于后刃进一步立刃的方法》是不一样的，跟绍波也是不一样的，

http://s10/mw690/004eC4tFzy6J2Wtl2pb09&690


波神的动作是这样，看起来感觉上他跟奥大又要合，毋庸置疑也是很牛很帅的，但是我是做不到。

我也曾试验过奥大说的膝盖前顶式和绍波的挺身拧转式，但是找不到感觉，总是呲出去，后来我又翻出了赤掘搏之的视频反复研究，发现个重大秘密！

他的后刃动作变了！！！！

http://s9/mw690/004eC4tFzy6J2Wuktcs78&690



这是他以前在《顶级滑手教授的单板CARVING指南》里的动作，看起来跟绍波差不多的，身体是直挺的。
http://s1/mw690/004eC4tFzy6J2WvN4pq60&690



这是他2012滑行视频里的截图也就是刚开始我贴的那张！！！动作明显发生了变化！！！弯腰后坐了！

        我按照他最新的动作很快找到了感觉，滑行的时候也觉得很顺畅很舒服，后刃直接压下去了，而且做到了抓板和摸雪。核心如下，1.你要有一定的后刃基础，要能走刃和找到屁股往后坐的感觉，否则你可能不知道我在说什么；2.后刃回转的时候重心向后向下压，屁股向后坐，前胸向前贴近大腿，后手向两腿中间抓板（不是一定要抓到，要去抓的那个感觉），前手向前脚外侧够，作出如上动作你的屁股最少可以再向雪道贴近10cm。

        大家可以试试看，但是，可惜，雪季结束了。哇哈哈哈哈哈哈哈

    
        有人会质疑我自己滑的是不是有你说的这么好。下雪季初如果我还能滑雪，我会拍段视频翻出这篇帖子，贴上来做个比较。如果做
其次，合适的装备也很重要。
        本雪季败家程度有所提升，换了新雪板，买了新雪服新雪裤，x-bionic压缩衣滑雪袜，ARCTERYX抓绒衣，ex officio运动内裤。滑起来舒适程度果然远非上雪季雪服里面套毛衣秋裤护具可比，滑的时候不热，坐缆车不冷减少能量散失是最大的感受。

        这个是我专门查阅了N多户外资料得出的成果，很多人可能不知道，专门拿出来说一下。具体理论就不说了，直接给出滑雪最优穿着：速干内衣或功能压缩衣（包括短裤）+ 抓绒衣（保暖层）+滑雪服（防水防风指数高的冲锋衣可以替代滑雪服，带有保暖层的滑雪服可以视天气去掉中间层的抓绒）。
         x-bionic和artrix对于新手来说是略烧了一些，可以买速干衣代替，迪卡侬的抓绒神衣49一件一样很暖和。成本不高但是会比滑雪服里面随便穿好的多的多。
        这里吐槽下户外大神推荐的ARCTERYX Delta AR Zip，数十倍于迪卡侬的价格换来的只是手感略好和不起静电，太尼玛不值了，最重要的是，这个还没迪卡侬穿着好看。。。。。
————————————————————————————————
再次，关于新手初学那点事。
        作为苦b的汉子，初学时什么师傅什么手把手什么美女级待遇都是统统没有的，新手遇到的问题本人也全遇到过。很多问题卡住很久但在老手指点一下变如拨云见日一般瞬间透彻，怎么办呢，性别有劣势那就脸皮厚点吧，多跟老鸟请教会比自己闷头滑进步快的多。

       1.新手关于学习单板流程，推坡-》落叶飘-》换刃-》走刃，之后选择方向，刻滑，平花，公园，甚至竞速，到此你已经脱离新手行列了。这里我个人觉得落叶飘不一定非要练的很好之后才换刃，对于我这种急性子推坡和落叶飘实在是无聊，换刃才会带来乐趣。如果你不怕摔，直接换刃吧，反正我是第3次滑雪就开始换刃了。
        2.护具选择。玩单板不同于双板，初学的时候卡刃各种胸口屁股碎大冰是避免不了的，头盔护膝护臀护腕一定要带，否则再有趣的运动摔坏了一样全是痛苦。
        3.雪具选择。滑雪3大件雪鞋、雪板、固定器每个都很重要，这三大件基本上也是一分钱一分货，贵的一般情况下就是比便宜的好。论坛里也有很多不错的二手可以选择。
        但是，鞋子是我最最不推荐买二手的，因为每个人的脚都不一样，而真正适合自己脚的鞋才能真正帮助你更好更快学会滑雪，鞋子如何适合自己的脚却是需要现场试的。我的建议是，如果你非要买二手的，也要试试这个鞋合不合适，不要凭印象说自己穿42的鞋就买个42的碼就可以了。还有就是可以去雪具店试鞋，试好了型号如果折扣不满意再去海淘同型号的（赖总会不会砍死我。。。。。），最后新手的鞋子不要买太软的。

        固定器，这个我比较推荐买比较高端型号的二手货。低端价格高端享受，何乐不为？但是注意固定器的角度和距离，我有段时间练后刃刻滑的时候总是不行，最后发现问题竟然是固定器安装的靠后了！导致后刃角度一大固定器就会触雪然后我就飞出去了。。。。。。新手警惕。

        板子，这个我也推荐买二手的，我第3次滑雪的时候就买了板子，滑了7-8次觉得并不适合我，换了新的，这个新的滑了3次，我又想换了。。。因为新手刚开始滑，大部分人是不知道自己喜欢什么路线的，这个时候不用买很好的板子。就是给你好板子你也体会不出跟差一些的板子有什么区别。
        建议新手别买波浪刃，我就是一开始入了lib tech的高端波浪刃，速度又快又容易卡刃，非常不适合新手，也让我多吃了很多苦头。w版的意见是选择传统camber板型的板子，对打好基础有较大帮助，我深表赞同，喜欢波浪刃的话最好等到可以走刃了再换，去体会波浪刃的速度和切弯的爽快。

————————————————————————————————

最后，关于滑雪安全。
        身体是革命的本钱，安全永远第一！不要在疲劳的时候高速滑行，不要在身体不够健康时做危险动作，不要盲目自信跨越式的学动作。如果你做到了三合一，那你就离我的下场不远了。本人就是旧伤未愈，最后一趟疲劳状态下高速跳了个之前从来没做过的高速fs360了，然后我就自崇礼直接回积水潭医院了。。。。然后。。。你就以为没有然后了么？？？然后，在积水潭医院碰见了n个崇礼回来的伤号。。。。。

        永远记得安全第一。很多人都是不作死就会死，不见棺材不落泪的类型，我也是如此。我这换来的是雪季提前报废肩锁关节脱位，搞不好还得手术。静养3个月，只能在论坛里发发帖子吹牛x。打字多了胳膊都疼。。。。实在得不偿失。

        pro们动作轻松写意，背后也是无数的汗水和血水。各位，能注意点还是注意点。。。

最后的最后。
        感谢这个雪季指导过我的人，牛角，绍波；还有小雨，你帮我买的ns heritage确实好用，让我迅速练成了大回转，但也让我自信心爆棚然后摔了，这帐到底怎么算还有待商榷；感谢搭车的两位，两日的滑雪日程住宿和雪票都交钱了，周六我受伤就直接陪我回来了，板子都留在了万龙的柜子里。。。