初学四十二式太极剑竞赛套路动作要领

一、   起势  （1）左脚分开半步  （2）摆剑曲蹲  抱剑提脚  （3）上步送剑成丁步（4）转身弓步前指
二、   并步点剑 （1）上步穿剑（2）收脚分剑 （3）弓步接剑
（4）并步点剑（方向--东北）
三、   弓步削剑 （1）合剑提脚（2）撤步转身削剑
四、   提膝劈剑 （1）坐腿摆剑（2）举剑提腿前劈
五、   左弓步拦 （1）绕剑转身撤步（2）弓步拦剑
六、   左虚步撩 （1）转身收脚绕剑（2）上步绕剑    （3）虚步前撩  （东南）
七、   右弓步撩 （1）转身绕剑（2）上步弓步前撩
八、   提膝捧剑 （1）坐腿.剑向左平带  （2）退步.剑向右平带分开（3）活步提腿独立捧剑
九、   蹬脚前刺   辰剑、收、蹬脚、刺剑 
十、   跳步平刺 （1）落脚向前送剑  （2）跳步收剑     （3）上步.弓步.前刺
十一、转身下刺（1）收脚收剑 （2）扣脚转身（3）弓步下刺
十二、弓步平展（1）合剑收脚 （2）开步平斩剑（东南-西北）
十三、弓步崩剑（1）转腰摆剑 （2）插步带剑（3）提腿捧剑 （4）弓步转身、发力崩剑 
十四、歇步压剑（1）举剑插脚 （2）歇步下压（剑尖指西南）
十五、进步绞剑（1）虚步提剑 （西南）（2）进步绞剑  （3）进步绞剑（4）进步绞剑、两手相合
十六、提膝上刺（1）坐腿收脚 （2）独立上刺（西南）
十七、虚步下截（1）落脚举剑前托（2）虚步下截
十八、右左平带（1）提剑提脚 （2）上步.弓步.右带     （3）收剑收脚（4）上步弓腿翻手左带
十九、弓步劈剑（1）上步转身下截 （2）上步举剑前劈
二十、丁步托剑（1）提腿.下截剑    （2）转身上步收脚.丁步上托             
二十一、分脚后点（1）上步碾脚转身  （2）撤步穿剑  （3）弓步前刺      （4）绕剑收脚并步
                            （5）提膝提剑.下穿剑指     （6）转腰后点剑前分脚（方向--东偏北）
二十二、仆步穿刺（1）退步前摆剑 （2）转身侧弓步斩剑  （3）转腰举剑   （4）仆步穿剑（正东）
                             （5）弓步穿刺 （正东）
二十三、蹬脚架剑（1）转腰.翻手.举剑（2）蹬脚.架剑.前指
二十四、提膝点剑（1）回身向西南方向点剑
二十五、仆步横扫（1）落脚. 剑指后穿  （2）仆步横扫剑
二十六、弓步下截（1）收脚收剑  （2）右弓步下截      （3）收脚收剑  （4）左弓步下截
二十七、弓步下刺（1）震脚收剑  （2）弓步.发力.下刺剑
二十八、右左云抹（1）收脚收剑    （2）开步分剑      （3）右盖步云剑  （4）右弓步抹剑  
                               （5）收脚收剑    （6）左开步左摆剑    （7）左盖步云剑  （8）左弓步抹剑
二十九、右弓步劈（1）收脚.转腰.抡剑 （2）上步劈剑（劈向东南）
三十、后举腿架剑（1）上步.摆脚.挂剑    （2）举剑上架.后举腿 .后指西北
三十一、丁步点剑（1）右转身上步.丁步点剑（东南方）
三十二、马步推剑（1）撤步收剑 （2）上步.马步.推剑
三十三、独立上托（1）绕剑插步 （2）转身碾脚摆剑       （3）独立托剑
三十四、进步挂点（1）落脚摆步向左挂剑 （2）上步右挂剑     （3）上步举剑（4）虚步点剑（斜向西北）
三十五、歇步崩剑（1）碾脚转身退步反撩剑   （2）退步歇步上崩剑（方向--东南）
三十六、弓步反刺（1）提腿挑举剑（2）转身落脚弓步反刺剑   （方向--西北）
三十七、转身下刺（1）扣脚收剑 （2）转身弓步下刺剑
三十八、提膝提剑（1）上提.左转.上绕剑       （2）右转身下绕剑 （3）提膝提剑
三十九、行步穿刺（1）落脚穿剑 （2）上步摆剑   （3）向前行步（4）行步 （5）行步
四十、摆脚架剑  （1）摆脚扣剑（2）右前方落脚.平摆剑    （3）架剑前指
四十一、弓步直刺（1）收脚收剑 （2）上步.弓步立剑直刺
四十二、收势  （1）坐腿.转腰.接剑（2）接剑向前摆落
                        （3）收脚开立.右手成剑指向前画弧摆落   （4）并脚还原成预备姿势