东北秧歌的基本步法：

　　颤步：起步，主力腿膝盖微颤动一下，落地后双腿直立，左右脚轮流进行，行走方向，前、后、左、右或转都行。

　　踢步（前踢、后踢、旁踢）：动力腿出收要灵活有力，主力腿膝盖 伸有弹性，只是踢腿方向不同。（身体直立有上下两种）

　　墩步；双腿直立，膝盖绷直，双腿全脚着地，随音乐向前或向后交替移步。

　　十字步：基本同于儿童舞步，只是身体韵律（腰、肩）要有扭动的感觉。


　　教学过程：

　　一、舞基训练

　　二、复习上节课所学的秧歌基本舞步和手巾花

　　三、新课教学（动作要领）：

　　出场：跳步甩绸：面对一点，跳步后踢腿动作，上体向行进方向略倾，两臂持绸巾于体侧举，甩绸时大臂基本不动，由小臂屈伸完成，一拍一个跳步。

　　进退秧歌步

　　十字秧歌步：由四步动作构成，左脚开始向右斜前一步，右脚向左斜前。

　　一步，左脚向右斜后方退一步，右脚向右斜后方退一步。两手分别在体前、体侧做挑绸动作。


　　跳步摆绸

　　十字秧歌步后一个园场：1—4拍：原地跳步后踢腿，一拍一跳，两臂侧屈于上做小摆绸动作。5—8拍：原地跳步后踢腿，两臂上举左右侧摆绸。

　　跳步秧歌：由四步动作构成。左脚开始一拍一步前进两步，第三步左脚向前做跳步。右腿屈小腿平行，手臂在顺风旗动作，转头看侧手，第四步右腿向前自然而迈一步，动作同第二步。

　　颤步挽花：由四步动作构成。左脚踢、右脚提踵立左肢落地时略屈膝，双手在左旁挽花一次，两腿交替做颤步，第二步双手在右旁挽花一次。第三步双手胸前交叉挽花一次。第四步双手侧举挽花一次。

　　吸腿跳：左脚向八点方位 迈一步起，右腿屈膝，大腿与地面平行，脚向左靠近，两臂从体侧向体前摆动，右臂下盖、左臂掏手至斜举，反向动作相同


　　跳步甩绸

　　三进一退秧歌步

　　跳步摆绸

　　屈伸挑绸：分别向八点、二点做腿的屈伸跳起，右腿直绷开后举，两手臂呈斜举。向二点动作同前，方向相反。

　　结束：接二点迎风展翅，向左平转载360度，两臂上举，转向二点时，左手在左肩做挽花上推动作至二点斜上举，右臂直接摆向下方，重心落左脚、右脚尖后点地。

　　练习方法：

　　整个组合分为三段进行练习，第一段出场、进退秧歌步、十字步组成，第二段由跳步摆绸、跳步秧歌、颤步挽花组成；第三段从吸腿跳到结束。

　　在进行分段学习前按技术动作接近的素材分类进行练习，如进退秧歌步右分为二进一退和三进一退两种，只要记住退步时间即可区加别，跳步摆绸与跳步甩绸区别在对绸的表演技巧上的变化。

　　练习时用分解法、慢动作为主、待动作基本掌握后再加快速度。

　　单个动作掌握后，按照音乐速度进行 动作练习。

　　反复合乐，以体会音乐、动作感觉、表现热烈的音乐情绪。