教学内容

1、篮球：行进间低手投篮的动作方法（1）

2、素质练习、折返跑

课次

1

教学目标

1、认知目标：通过教学，学生能说出行进间投篮的技术要领。

2、技能目标：通过教学，学生能基本掌握行进间投篮的动作方法，并使90%的同学能在徒手练习中做到一大二小三高跳。通过素质练习，发展力量、速度、灵敏等能力。

3、情感目标：通过教学，学生能够安全有序的参加练习，与同伴主动合作，共同进步，并敢于展示自己，表现出积极稳定的情绪等。

重难点

重点：行进间投篮的节奏（一大二小三高跳）。

难点： 上下肢的协调配合。

教学过程

教学内容

学练标准

组织形式

与安全措施

练习

次数

练习

时间

准备部分

8'

1、课堂常规

2、队列练习：二列横队成三列横队转换。

3、准备活动：

3.1慢跑+移动步伐+侧身跑。

3.2关节操

1、快、静、齐

2、精神饱满，动作迅速。

3.1动作慢、幅度大。

3.2跟着老师节奏，尽力拉伸

二列横队。

（安全提示：注意前后距离，侧身跑面朝老师）

若干

4×8拍

1'

1'

3'

2'

基本部分

29'

1、篮球：行进间低手投篮

1.1徒手练习  

1.2接固定球行进间低手投篮练习

1.3运一次球行进间低手投篮练习

2、素质练习

2.1素质练习+运球往返跑+传接球接力

2.2深蹲跳、立卧撑、收腹跳≥10

1.1动作标准，注意蹬地抬膝，起跳充分。

1.2动作标准，注意跨右脚接球，蹬地抬膝，投篮压腕拨指。

1.3能正确找到跨右脚接球的时机，并能做到一大二小三高跳。

2.动作标准、组合连贯

3．三名同队同学同时练习。

两人一组散点。（安全提示：注意左右前后间隔。

3人一组

（击掌后前行，避免相互碰撞）

≥10

≥10

≥10

≥10

≥3

≥10

1'

1'

1'

'

2'

2'

2'

结束部分

3'

1.集合整队、放松练习

2.课后小结、宣布下课

1．手臂、大腿、小腿的拉伸练习

注意动作轻缓，根据自身的柔韧性来适当放松。

≥2

3'

场地器材

篮球28个

作业布置

俯卧撑30个