健康永远是最重要的，永远是第一位的

    中国人讲究五子登科：房子、车子、票子、妻子、孩子。

    请问：对于生命来说，什么是最重要的呢？

    不妨在一张白纸上写下了一个“1”，在“1”后面写上了五个“0”，这个数字是不是很大？

    假如五个0分别代表房子、车子、票子、妻子、孩子，1代表健康。

    假如这个1也变成了0的话，这个看起来很大的数字还有意义吗？

    也就是说，如果一个人没有了健康，努力得到的房子、车子、票子还房子、车子、票子还有妻子、孩子还有意义吗？

    没有了1，再多的0已没有任何意义了。赚再多的钱,拥有再多的东西，如果没有了健康的身体去享受，那么获得的一切对生命来说不就是等于空的吗?

    是啊！对于我们的生命来说什么是最重要的呢？

    对于我们的生命来说，健康永远是最重要的，永远是第一位的。

    因为健康不仅是自己的，健康也是身边亲人的。

    俗话说得好："留得青山在，不怕没柴烧。"所以，无论如何，在追求幸福与快乐人生的努力过程中一定要注意身体的健康。

    拥有健康，首先要拥有健康的观念。

    世界卫生组织（WHO）提出了健康的五快三良

    现代健康定义的内容包括了生理健康（即肌体健康）和心理健康（即精神健康）两方面的因素。

    关于生理健康，通常的标准可用一个“五快”来衡量。

    吃得快

    吃得快，不挑食、不偏食，三餐的饮食吃起来感觉津津有味。

    便得快

    便得快是指便意来时，能快速排泄大小便，并且能感觉到轻松自如。

    睡得快

    睡得快是指定时有自然睡意，上床后能很快入睡，而且睡得深，睡得舒畅，一觉睡到天亮。

    说得快

    说得快是指说话流利，语言表达准确，有中心，头脑清楚，思维敏捷。

    走得快

    行动自如协调，脚步轻松有力，转体敏捷迅速，动作干脆流畅，精力充沛旺盛。

    良好的个性

    性格温柔和顺，言行举止得众人认可，能够很好地适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感。目标明确，意志坚定，感情丰富，热爱生活，乐观豁达，胸襟坦荡，脚踏实地。

    良好的处世技巧

    看问题，办事情，都能以现实自我为基础，与人交往能被大多数人所接受。心理健康，人格完整，能保持对社会外环境和身体内环境的平衡，自我感觉良好，情绪稳定，且积极情绪多于消极情绪有较好的自控能力，自尊、自爱、自信，而且有自知之明。

    良好的人际关系

    一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。

    石头到深圳看了老师，回家后读了上游的文章，对健康有了更深的认识，前几十年透支太多，现在会好好保养，让自己体更健的！

    真诚希望朋友们也记住：健康永远是最重要的，永远是第一位的！