“每个人都有情绪，但不同的是，有些人能够控制情绪，而有些人则是被情绪控制。”

这个世上，没有任何人可以打垮你，除非你自己先投了降。

明末史学家谈迁花了26年时间，在50岁那年写就珍贵史书《国榷》。 

就在他打算付梓开始印刷的前一晚，家中遭遇盗贼，《国榷》的手稿全部散失。

半生心血付诸东流，他消沉过，抱怨过，甚至动过轻生的念头。 

最后还是选择接受现实，从头开始编写《国榷》。 

凭借这部史书，他从落魄文人，成为流传百世的史学家。

史蒂芬?柯维曾说：“伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。”

你要学会用恰当的方法，给情绪找个出口。

比如在你快崩溃的时候，深呼吸一下，情绪便会缓和很多。

或者找一个信任的人倾诉一番，或者写写日记……

方式很多，只要找到了情绪的出口，就找到了走出低谷的突破口。