体能主要是指人体在从事身体活动时表现出来的能力，它包括身体素质和身体基本活动两个方面的发展水平。体能发展的过程是促进人体的形态结构和生理机能协调发展的重要因素。通过对体能的锻炼能使人的潜能得到充分的发掘并加以强大，它是一种有效的提高身体素质和基本活动能力的运动，而一般的体育锻炼只是锻炼身体，增强体质，在力度和强度上达不到充分挖掘潜能的效果。

一、专家对3-6岁幼儿体能的分析

3-6岁幼儿身体中的各部分系统器官正处于不断发育的过程中，但是还没有发育成熟，表现出组织器官比较柔嫩、身体机能不完善的现象，而且身体容易受到损伤、受到疾病的侵扰和个体之间出现较为明显的差异。但是在此生长发育阶段，幼儿动作的灵活性、准确性、自控能力、协调性和目的性都得到了一定程度的提高，并且对幼儿提出部分动作要求时，幼儿往往能很快做出反应并做出相应的动作。对3～6岁幼儿的观察发现，该阶段的幼儿已经可以熟练的掌握玩具的玩法和用途，并且在原有玩法的基础上不断进行新玩法的尝试，喜欢挑战一些具有难度和冒险性的游戏活动。此外，从3～6岁幼儿到5～6岁阶段的幼儿，游戏中活动量和难度都在提高，而且更加偏爱具有竞技性的体育游戏，在开展这些体育游戏时，幼儿的智力和体能都在不断的发展和提高，促使他们对游戏项目进行独自的设计，更多的关注游戏的结果，热衷于体育游戏的竞争性。

二 、相关文件对3-6岁幼儿体能提出的要求

幼儿园工作相关文件中，对幼儿健康做了详细说明，如：《幼儿园教育指导纲要》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康成长放在工作的首位”。《纲要》把健康教育放在语言、社会、科学、艺术等几个领域之首，强调教师对幼儿生命状态、生存能力及生命成长的深切关注。这就要求幼儿园教育目标必须以幼儿为本，从幼儿生命健康成长的需求出发实施教育，为幼儿奠定终身发展的基础。

《2016版幼儿园工作规程第四章》幼儿园的卫生保健第十八条明确指出：“幼儿户外活动时间（包括户外体育活动时间）每天不得少于2小时”；

三、幼儿园体育游戏开展的价值

体育游戏活动不但是适合学前儿童特点的活动形式，而且是促使学前儿童心理发展的最好活动形式。另外，在体育游戏活动中，也可以更好地锻炼和培养儿童的个性品质。体育游戏的价值主要有以下四个方面：

一是增强幼儿的体质，帮助幼儿身体素质和动作能力的得到提高和发展；

二是帮助幼儿在游戏中获得游戏性体验；三是培养幼儿良好的意志品质和社会适应能力；四是促进幼儿认知能力的发展。

结合《3-6岁儿童学习与发展指南》明确将幼儿的健康放在五大领域的首位，幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。

四、我园开展幼儿混龄体育游戏对幼儿体能发展的价值

我园从最初晨间游戏中，发现各年龄段幼儿都在一起活动，相互间的模仿学习和帮带引领作用在潜移默化地发挥着作用，更重要是在游戏中幼儿的体能得到了发展。于是，我们开始尝试进行大型混龄体育游戏的设计与组织。在实施初期，我们发现大部分幼儿乐于与同伴游戏，我们观察幼儿游戏发现幼儿体能未能达到预定目标。通过初次尝试，我们意识到混龄体育游戏对幼儿体能发展的价值。于是，我们尝试以系列主题游戏为主，教师设计各种游戏方案、熟知各年龄段幼儿应具备的游戏程度、制定明确的游戏目标，促使各年龄度幼儿在混龄体育游戏中获得体能的发展，同时游戏中，观察幼儿游戏，鼓励幼儿达到“最近发展区”。

五、我园幼儿混龄体育游戏中体能发展的指导策略

体育游戏是幼儿园一日活动中必不可少，且深受幼儿喜欢的活动。体育游戏以混龄形式开展，有助于幼儿在发展体能和学习品质的同时，促进社会性发展。我园在充分调查论证混龄体育游戏对幼儿教育必要性和重要性的基础上，开展了不同主题的混龄体育游戏，主题有“好玩的纸箱”、“玩转标语布”、“晋级高手”……在此基础上，开设不同玩法的混龄体育游戏，将不同年龄的幼儿进行分组，通过各个年龄段幼儿的参与，增强幼儿的体能。

（一）混龄游戏创设开放环境，幼儿运动量根据自身体能调节。

制定和选用幼儿运动方式时必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果不明显；而运动量过大，没有掌握节奏，则对身体健康也会受到不良影响。混龄体育游戏中刚好可以弥补这一问题，孩子们可以根据自己的年龄特点，体能特点，自我调解游戏的强度。如：大班的孩子体能发展高于小班的幼儿，于是，在游戏中，他们可以选择玩2次、3次……或者帮助身边的弟弟妹妹；小班幼儿体能发展低于大班的幼儿，他们在游戏中，可以请哥哥姐姐给予帮助，或者根据自己的体能情况选择游戏的次数。

案例一：

时间：2017年5月11日    

观察对象：中小班幼儿

游戏主题：《采摘果子》

游戏介绍：准备高度100cm、110cm、120cm、130cm、140cm的绳子各一根，上面悬挂水果卡片若干，不同年龄的幼儿站在自己年龄区域的绳子下面，跳跃够取绳子上的水果卡片，每人取到四个不同的水果即完成游戏任务。幼儿可以挑战高于本年龄段要求的搞

在这个游戏中，中班孩子和小班孩子的技能发展不同是不同，小班孩子采摘果子中，首先，通过自己纵跳触物，纵跳能力达不到，可以大班的孩子帮忙，比如：抱起小弟妹摘果子；中、大班孩子不仅可以摘自己区域的果子，还可以帮助小班能力弱的小弟妹们，或者挑战更高的区域，每人四次游戏，足以保证充足的运动量；

  在我们课题研究中，所有主题游戏都是设置完全开放的游戏环境，目的让幼儿尽情的游戏，通过大、小班合作，大、中班合作，中、小班合作等方式来游戏，同时，达到增强体能的目的。如：“弹药运输”游戏中大、中、小幼儿每人运四个球给自己的搭档，搭档再将球运送至终点（距离根据幼儿的年龄、体能来设置长度）游戏可以根据幼儿体能反复玩几次；又如“坦克前行”游戏规则：要求封闭状态下手脚并用前行。大、中、小班幼儿互相合作爬行中，体能消耗较大，尤其是选择爬行在前面的一名幼儿，游戏可以反复进行。

（二）混龄体育游戏内容多样，幼儿锻炼技能，同时增强体能。

幼儿开展混龄体育游戏时，我们从以下两方面考虑，设计游戏。

一是体育游戏内容丰富。制定不同技能要求的体育游戏，帮助幼儿锻炼技能，增强体能。为了激发幼儿锻炼体能的积极性，教师采取生动活泼的游戏形式改善游戏氛围，实现幼儿动作技能的强化形成娴熟的运动技能。比如，我们开展“采摘果子”锻炼幼儿的跳跃能力；开展“同舟共济”、“坦克前行”锻炼幼儿的协调力、“穿越封锁”锻炼幼儿匍匐爬行前进等等游戏内容。每个年龄段幼儿技能的发展不同，每个孩子体能达成的效果也不同，目的是孩子们在掌握掌握体育技能的同时，达到自己的“最近发展区”，增强体能。

二是开展辅助游戏热身运动。开展辅助游戏的主要目的是锻炼幼儿的关节和肌肉群让其系统机能为体育游戏做好充分的准备。为此，我们创设一些具有辅助性功能的体育游戏，对幼儿进行诱导性训练。比如，进行折飞机游戏锻炼幼儿的投掷能力和手臂力量；通过追赶游戏锻炼幼儿的反应能力和动作速率，使幼儿为短跑做好准备活动。

（三）混龄体育游戏开展，是架构与班级原有体育游戏之上的活动。

《2016版幼儿园工作规程第四章》幼儿园的卫生保健第十八条明确指出：“幼儿户外活动时间（包括户外体育活动时间）每天不得少于2小时”。这对于我们教师在组织幼儿一日生活中提出了严格的要求。要求我们教师：

一方面，合理安排幼儿的体育教学活动与实践。对幼儿实施体育教学，是幼儿园进行的一项有计划、有目的性的组织活动，主要以身体练习为目标，展开幼儿基本活动技能的培养，在整体的综合性体育教学中，不断提高幼儿身体素质，实现幼儿体能的健康发展。同时，餐后散步、早操活动等等都保证幼儿每天正常的户外活动时间。

另一方面，我园开设多种多样的户外混龄体育游戏活动，让幼儿户外活动时间得到增加。混龄体育游戏，是在班级原有体育游戏基础上开设的户外活动，不仅让幼儿在体育游戏的内容上有了多样选择，同时，让幼儿体能锻炼的时间得到增加，游戏的时间更长，孩子们最终受益。

幼儿阶段的体能训练对于幼儿的后期发展起着至关重要的作用，而我园混龄体育游戏作为锻炼幼儿体能的方式之一，希望，得到社会和家庭的重视积极配合并采取有效的措施，为幼儿制定科学合理的锻炼方式，实现幼儿体能的提升和综合素质的提高。