中国男篮必须苦练  宫式训练法是良药   

运动员伤病，不是新鲜事，任何体育项目都有运动员伤病发生，体操、田径、排球、网球、游泳……只不过不同项目，伤病的发生形式、病种、数量不同而言。而且，每一个体育项目上强度的时候，伤病都有上升趋势，篮球也一样。

宫鲁鸣的大运动量训练，一直遭到外界的质疑，许多人都把男篮训练期间的受伤归在“宫式训练”上，认为受伤的罪恶魁首就是大运动量训练。

首先，中国男篮要不要大强度训练，从世界训练史和国内大运动量出成绩的历史看，中国女排是从大运动量训练出中苦去甘来的，当是的日本教练把女排们练得很苦很累，号称“千球击打”训练，女排队员练得浑身上下都是伤，累得连饭都吃不下，也曾遭到反对和质疑，结果处出了惊人得成绩，被认为是大运动量训练的结果；中国游泳队自从引进美国和西方游泳训练法，进行万米训练之后，成绩也开始大幅度提升，还有田径的马家军，也是通过大运量培养出一批世界级别的女子马拉松运动员，这些经验告诉我们，运动员必须经过大运量的训练才能有效而快速提高成绩，这是一条科学规律和历史经验。

问题是，宫鲁鸣的10000次投篮训练是否科学合理，这要经过一段时间的科学试验，并非仅仅看到几个球员的受伤增加就判断“宫式训练法”不好，是错误的，实践是检验真理的标准，然而，试验要有时间性，同时也允许试验得暂时、短时失败，所以“宫式训练法”现在下结论还为时过早！

从体质上说，亚洲人、或者说黄种人的体质就不如欧洲和黑人种，中国男篮那些中锋，除了个别的，大多数都是细长条个子，要肌肉没肌肉、要宽度没宽度、要力量没有力量，这怎么能站好中锋。现代中锋除了高度和技术，比的是力量和爆发力。

我国男篮和NBA那个球队的中锋可以比一比、扛一扛，和欧洲中锋比力量也相差一个档次，中锋走不出去，在国际比赛中难道中国男篮就光比技术和速度吗，比技术和速度我们又能好在哪里，从亚洲杯男篮比赛就可以看出，中国男篮速度、耐力并没有占优势，和台北、菲律宾这些球队的比赛中，往往前二节还能占到很大的优势，可是越到后面越没有体力、速度明显下降，中国男篮打关键球的能力差，也是因为防守强度上不去而输球。

中国男篮体质不要说在国际上，就是在亚洲也是算差的，尤其是现在的男篮，身体素质最糟糕，大个有身高，却因为胖、肥肉多而跑不动，瘦高个跑得动、又扛不动，抗几下就气喘吁吁，光靠两个小个在跑，却一个个被挡在门板之外，几个小个再能跑有个球用。当代篮球，没有力量、体力、爆发力，光凭技术，肯定要吃很大的亏，再说比技术中国男篮也好不到哪里去啊。

所以宫鲁鸣的训练法不是强度太大，而是中国男篮没有吃苦的习惯，是身体素质差上不了强度，如果因为几个球员受伤而给中国男篮减压，甚至批评宫鲁鸣训练法