加载中…戒色72天，跑步一个月~突如其来的质变~
(2016-10-22 17:12:40)
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健康教育时尚娱乐育儿 |
分类： 戒色喜讯 |
戒色72天，跑步一个月~突如其来的质变~
戒色72天，每天早睡早起，饮食清淡，戒烟戒酒~
跑步一个月，从最开始的几百米气喘吁吁到现在
轻松10公里，配速5分40秒。中间还跑了个半马，累成狗却还想再来~~
每天晚上打坐15分钟~~
72天没遗过~
然而，就在刚刚~~
跑完步做拉伸运动时，压腿下去伸起来时，感觉一股气涌入大脑~~
神清气爽，就像武侠小说中突破桎梏一样~ 整个人的感官灵敏的好多倍， 突如其来的鸟语花香，突如其来的熙熙攘攘
滚滚红尘，感觉一切都是那么的真实，不在浑浑噩噩~~
我像个孩子一样的哭了http://static.tieba.baidu.com/tb/editor/images/client/image_emoticon2.png
嗯，确实是脱胎换骨的感觉http://static.tieba.baidu.com/tb/editor/images/client/image_emoticon68.png
回复 : 有啊，
在外面吃饭。回去私聊发你吧~ 就不在贴吧发了 http://static.tieba.baidu.com/tb/editor/images/client/image_emoticon68.png
回复 :嗯，配速。就是平均每公里要的时间~
戒色只是改变的一小部分。饮食，睡眠，运动，做好事同样重要~~
但戒色是一切好的和改变的开始~~
有吧友让我说下戒色和跑步的心德http://static.tieba.baidu.com/tb/editor/images/client/image_emoticon28.png
大学曾戒过一次，27天~
这又过了好几年，第二次戒吧~
说难不难，说易不易。事在人为也好，人定胜天也罢。总之，成功就是在你坚持不下去的时候再坚持一下~~
不用妄自菲薄，也无需指天发誓。我们不缺少纵身一跃的勇气，只是耐不住生活的琐碎和平凡。可知耐得住寂寞，才受得住繁华~~~
至于跑步么，
我只想说这玩意儿和SY一样，特么有瘾~~
到现在，我特么动不动就想跑半马，甚至想尝试下全马，42公里啊~
但全马不是所有人都能跑的，对身体的损伤和消耗太大了，弊大于利~~
强制自己不可激动， 每周5天
，每次不得超过10公里~~ 一般维持7公里以下健康跑~~
刚回老家给爷爷送个东西。 碰到村里的一个老奶奶说
：哇，你现在长的好 标致了，白白嫩嫩的，精神~~原来是不是读书操心了，没现在好看~~
好吧，农村的老人家都用标致这个词http://static.tieba.baidu.com/tb/editor/images/client/image_emoticon2.png
两个月白月牙从5个到9个，
拇指和中指的月牙大了几乎一倍~~
最近一周大便也开始成型了~
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