今日春分
与天地共分春色，与万物共待曙光。
今日春分，也是春天的第四个节气，仲春。到了这一天，春天被分成了两半，太阳直射赤道，全球各地昼夜平分，故而被称为“春分”。春分之后，太阳直射点北移，北半球昼越来越长，气候也开始回升，春暖花开，燕子飞还。
有春分三候之说
：初候元鸟至，二候雷乃发声，三候始电。也就是说，这个时节，燕子北归，下雨时天空中也会有电闪雷鸣。
“千花百卉争明媚”。春分之后，严寒已经逝去，气温回升的比较快，尤其是华北地区和黄淮平原，此时已经进入明媚的春季，正是踏青赏花的好季节。
春分，是一年四季中阴阳平衡、寒温各半的时期，上了年纪的老年人，要顺应节气的变化，调整自己的生活方式，才能减少疾病，保持身体的健康。春天，万物萌发，吃春菜也是春分的习俗，比如荠菜、香椿、豆芽菜、莴笋都是很好的选择。春分正是肝气旺盛的时候，避免吃那些脂肪太高的食物。可以多吃些鸡肉，虾仁，脂肪不高，也不易上火。饮食要清淡，少油、少辣，减轻肠胃的负担。还要注意做到“春捂”，因为时常会受到“倒春寒”的洗礼，气温忽冷忽热，很容易诱发疾病。“春捂”要做到上薄下厚，头部不用捂，但胸部往下要注意保暖。春分时节，常梳头可以消除大脑疲劳，促进血液循环，使人神清气爽。春分时节，人体阳气上升，身体激素、血液活跃起来，早晚温差更容易让人烦躁、眩晕、失眠，对心脑血管健康造成威胁。所以要尽量避免情绪波动，保持心情愉快。
一年之计在于春，春分带给我们不仅有美好的景色，还有积极向上的生命力。愿您抱着平安，揣着幸福，拥有健康，迎接一个又一个明媚的明天！
七律·春分
（中华通韵）
大地回生春过半，雷鸣电闪燕归还。
千花百卉争明媚，万物萌发秀萼妍。
顺应时节将身养，防风春捂倒春寒。
合理膳食要清淡，心态平和乐似仙
。
图片来自网络
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千花百卉争明媚，万物萌发秀萼妍。
顺应时节将身养，防风春捂倒春寒。
(2022-03-20 11:54:08) 
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