学会整理情绪

有时候，我们因为害怕别人看出自己的脆弱，将坏情绪堆在心里。坚强没错，但也要学会定期整理自己的情绪。任由负面情绪郁结于心，只会给自己带来更大的危害。听几首喜欢的歌曲，或是安静地独处一会儿，不论做什么，最重要的是学会和自己的负面情绪和解，呵护自己心灵的健康。