吃了寒露饭，单衣汉少见。 　　
吃了重阳饭，不见单衣汉。 　　
吃了重阳糕，单衫打成包。 　　
重阳无雨一冬干。 　　
大雁不过九月九，小燕不过三月三。 　　
寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。 　　
上午忙麦茬，下午摘棉花。 　　
寒露到霜降，种麦莫慌张；霜降到立冬，种麦莫放松。 　
品种更换，气候转暖，寒露种上，也不算晚。 　　
早麦补，晚麦耩，最好不要过霜降。 　　
秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。 　　
寒露霜降麦归土。 　
寒露霜降，赶快抛上。 　　
寒露前后看早麦。 　　
要得苗儿壮，寒露到霜降。 　　
小麦点在寒露口，点一碗，收三斗。 　　
菊花开，麦出来。 　　
秋分种蒜，寒露种麦。 　　
夏至种豆，重阳种麦。 　　
夏至两边豆，重阳两边麦。 　　
麦子难得倒针雨。 　
麦浇黄芽，谷浇老大。 　　
麦浇苗，谷浇穗。 　　
豆见豆，九十六。 　　
白露谷，寒露豆。 　　
寒露收豆，花生收在秋分后。 　　
豆子寒露使镰钩，地瓜待到霜降收。 　
豆子寒露动镰钩，骑着霜降收芋头。 　　
寒露三日无青豆。 　　
沤了豆子收麦，沤了麦子收豆。 　　
寒露到，割晚稻；霜降到，割糯稻。 　　
棉怕八月连阴雨，稻怕寒露一朝霜。 　　
留种地瓜早收藏，着霜瓜块受冻伤。 　　
收瓜被雨冲，窖如烂泥坑。 　
寒露前，六七天，催熟剂，快喷棉。 　　
寒露不摘烟，霜打甭怨天。 　　
寒露不刨葱，必定心里空。 　　
九月不刨十月空。 　　
零星时间莫白过，有空就把饲草割。 　　
劳动间隙把草割，不愁攒个大草垛。 　　
九月树种已成熟，抓紧采集莫延误。 　
过了秋分寒露到，采集树种要趁早； 　　
采收工具先备齐，选择树种标记号。 　　
优质壮龄作母树，病木虫蛀不能要； 　　
当家树种要多采，乡土种源不可少。 　　
采种要选好天气，风和日丽晾晒好； 　　
贮藏保管莫大意，阴雨连绵要防潮。 　　
树木栽培良种化，好种才能出好苗； 　　
男女老少齐动手，绿化家园乐陶陶。 　　
九月九，摘石榴。 　　
寒露收山楂，霜降刨地瓜。 　　
寒露柿红皮，摘下去赶集。 　　
柿子红似火，摘下装筐箩。 　　
皮红摘下来，赶快向外卖。 　　
寒露柿子红了皮。 　　
摘了梨，别松气，施肥浇水和掘地。 　　
摘了梨，快喷药，千方百计把叶保。 　　
今年叶子保得好，明年果子产量高。 　　
叶子护不好，明年果子少。 　　
今年护好叶，明年结硕果。 　　
光收不管，来年减产。 　　
光收不管，杀鸡取卵。 　　
寒露畜不闲，昼夜加班赶，抓紧种小麦，再晚大减产。 　骡马驴，加夜草，劲头足，干活好。 　　
晚上不加料，白天懒拉套。 　　
晚上加了料，白天蹦又跳。 　　
时到寒露天，捕成鱼，采藕芡。 　　
寒露节到天气凉，相同鱼种要并塘。 　　
捕捞成鱼上市卖，留得小苗莫伤害。

寒露的影响及危害

    寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，对秋收十分有利。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地区则只有几毫米到20多毫米。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难，成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。
    海南和西南地区这时一般仍然是秋雨连绵，少数年份江淮和江南也会出现阴雨天气，对秋收秋种有一定的影响。 
    “寒露不摘棉，霜打莫怨天”。趁天晴要抓紧采收棉花，遇降温早的年份，还可以趁气温不算太低时把棉花收回来。江淮及江南的单季晚稻即将成熟，双季晚稻正在灌浆，要注意间歇灌溉，保持田间湿润。　　
    南方稻区还要注意防御“寒露风”的危害。华北地区要抓紧播种小麦，这时，若遇干旱少雨的天气应设法造墒抢墒播种，保证在霜降前后播完，切不可被动等雨导致早茬种晚麦。寒露前后是长江流域直播油菜的适宜播种期，品种安排上应先播甘蓝型品种，后播白菜型品种。淮河以南的绿肥播种要抓紧扫尾，已出苗的要清沟沥水，防止涝渍。华北平原的甘薯薯块膨大逐渐停止，这时清晨的气温在10℃以下或更低的机率逐渐增大，应根据天气情况抓紧收获，争取在早霜前收完，否则在地里经受低温时间过长，会因受冻而导致薯块“硬心”，降低食用、饲用和工业用价值，也不能贮藏或作种用。
    常年寒露期间，华南雨量亦日趋减少。华南西部多在20毫米上下，东部一般为30至40毫米左右。绵雨甚频，朝朝暮暮，溟溟霏霏，影响"三秋"生产，成为我国南方大部分地区的一种灾害性天气。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显著增加。但是，秋绵雨严重与否，直接影响"三秋"的进度与质量。为此，一方面，要利用天气预报，抢晴天收获和播种；另一方面，也要因地制宜，采取深沟高厢等各种有效的耕作措施，减轻湿害，提高播种质量。在高原地区，寒露前后是雪害最严重的季节之一，积雪阻塞交通，危害畜牧业生产，应该注意预防。

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今天寒露

    每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
    白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
    古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气"露凝而白"，至季秋寒露时已是"露气寒冷，将凝结"为霜了。

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寒露节的由来

     每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
    寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪。　　
    我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

    寒露时节的饮食起居

   寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
    饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
    早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

寒露时节要重点提防凉燥

    寒露养生该如何做?10月8日是今年农历二十四节气中的“寒露”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。” “寒露”节气要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。
    寒露养生：夜凉勿憋尿
    寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些读者朋友即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这是非常不健康的坏习惯。尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。
   寒露养生：出门泡个热水脚
    寒露时节出行前如果条件允许，最好用热水泡个脚。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。
    寒露养生：寒露养生之饮食。
    多吃山药、萝卜等“根”菜山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

    今天学校按照正常的日子上周二的课，而最近新校园苍蝇到处飞舞，就拿我小小的办公室来说也是如此，门和窗户只要一打开就会飞进好多的苍蝇呢，对此建议学校食堂一定要将师生饮食卫生放在重要位置，突出防蝇调入饭菜之中。下午李国著老师来到我的办公室稍坐了片刻，我们彼此一起聊了班级教学等相关问题，目前就碧小的现状来看如何抓教学质量？如何提高教学质量是一个值得深思的问题？同时这也需要县教研室能就小学教育评估进行认真的思考，如何发挥教育评估的导向作用？……放晚学回家之后，得赶回家做饭呢，尤其这些日子一直不在家的，而今天又得上班，所以必须回家弄几个菜的……
    吃过晚饭之后，又去骑车了，国庆黄金周就没有骑车的哦，于是绕了一个大圈……