瞄准和击准是门球撞击中的两大基本技术。瞄准和击准不是一个动作能够完成的，而是多个规范的分解动作的合成，也是门球运动转型升级的基础工程，瞄准和击准需要注意以下五步：

一、站正位，放正槌

    击球前两脚分开站立在自、他球后30-40厘米，两脚尖和自球连线成等边或等腰三角形。人体的中心线与自、他球的连线成三点一线。做到身正、槌正、方向正。

二、贴好脚，精瞄准

    无论贴左脚或右脚，双脚脚跟的横向距离要在20厘米左右，槌头贴靠脚时要做到贴而不紧，紧中有松，松紧适度。

    精瞄准：首先要做到目标、自球、槌头、槌尾在地面上形成四点一线，要进行复瞄再复瞄，尤其是注意槌尾不能偏移瞄准线，这是瞄准过程的关键点。

三、试出杆，稳心态

    击球前要试出杆。一般试出杆3-4次为宜。其目的是：

    1、感觉贴脚的松紧度。

    2、握杆、挥杆的稳定性。

    3、平息定气，稳定心态。

四、慢撤杆，小摆幅

    击球前要慢撤杆，慢进杆。摆幅不要过大。摆幅过大容易偏离瞄准线、，造成击球失误。

五、控力度，稳击球

    击球前要思考进门、撞击球、擦边球等落点的要求，要紧盯击球点。撞击瞬间不要急于抬头看撞击效果。要根据战术要求控好力度。

    上述五步击球法，是在10 秒钟内连续不断的合成动作。一定要按规范完成。要在平时训练中熟练地掌握，才能有坚实的技术基础。