现代社会，“过劳死”一度成了热议的社会问题。猝死者多为青壮年，长时间加班工作，过度疲劳而猝然死亡，死因常常是急性心肌梗死、脑溢血等疾病。这些青壮年是家庭支柱，突然离去，不仅家人难以接受，也把家庭推向窘境。

不过，这看似无缘无故的猝死，实际大多是内外因素一起爆发的结果。

内因上，最多见的还是因心血管问题引起的心源性猝死，占猝死事件的80%以上，包括冠心病、心肌病、遗传性心律失常、病毒性心肌炎等。而以下三种便是最常见的内部因素——

1、遗传性心律失常

由这一个原因引发的猝死，大多发生在40岁之前，并且多在夜间或者活动中发生，致死率极高，已经成为青壮年主要死亡的原因之一。

因此，建议中青年人 要重视体检，如有不适及时去医院就诊，尤其是有猝死家族史的人更要提高警惕。

2、病毒侵犯心脏

即便是身体健壮，若是出现流行性感冒或者是病毒性腹泻，那么就要当心了，因为这一部分患者中约有4%的人会被病毒侵犯心脏。如果还连续熬夜，过度疲劳，免疫力还会下降，就更容易被病毒侵犯。

一旦病毒侵犯心脏传导系统，那么可会引起严重心律失常，严重的甚至室颤，最终猝死。

所以呢，中青年要是感冒了，要注意休息，调养身体，切不能忽视，更不可“硬抗”

如果感冒伴有发烧，那就更要多加警惕，及时去医院就诊治疗。

3、冠心病

根据数据显示，近年冠心病的年轻趋势越来越明显。但是由于早期冠状动脉粥样硬化的症状不明显，常常会被人所忽视。

殊不知，如若冠状动脉粥样斑块破裂，发生心肌缺血，就会引发致死性心律失常，最终导致猝死。

那这类猝死到底有啥先兆呢？以下几个症状，需要警惕，及时去医院治疗：

憋闷、心悸、眩晕；

胸前区压榨性疼痛、肋骨下疼痛、左胸部疼痛；

出冷汗和失神等；

上面说了猝死的内因，那猝死的外因又是什么呢？无非是负面情绪、较剧烈的体力活动或过度疲劳，外伤，暴饮暴食，用力排便，饮酒吸烟等。

因此，日常生活中，我们要远离猝死的“魔爪”，那么就要排除“内因”，警惕“外因”，双管齐下。