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今日霜降，何以养生
(2015-10-24 08:31:43)
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杂谈 |
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每年太阳到达黄经210度时，为二十四节气中的霜降。“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。夜晚地面上散热很多，温度骤然降到0摄氏度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松，这就形成了霜。
“霜叶红于二月花”。黄栌、枫树、柿树等树叶的化学成分在这个时候发生了改变，颜色由绿变红。因此，霜降节气期间正是观赏红叶的最佳时期。
所谓“春捂秋冻”，霜降虽然是秋天的最后一个节气，但始终还是秋天，还是可以适当“冻一冻”，增进耐寒能力，为入冬做准备。然而，冻也要有冻的方法，有几个地方，可别在“秋冻”中给冻伤了。
脚部，距离心脏最远，有人称之为“人体的第二心脏”，所以这个部位的保暖必不可少。腹部，容纳了人体的主要脏器，无论是上腹部还是下腹部受凉，都会引起对应器官的病症，所以腹部是一个四季都应该注意保暖的部位。脖子，脖子受凉会直接影响脑部的供血，也更容易引起感冒，所以在萧瑟秋风里，来一条潇洒的围巾吧。
膝盖，其实关节周围的末梢神经很敏感，受凉会使循环变差，引发关节炎，所以秋冬季节都应该注意膝盖保暖，长腿虽美，但也确实很“冻人”。
每当换季之际，都会引发不少疾病的发作，其中，过敏性哮喘就是一种典型的气象病。由于气温下降，湿度降低，浮尘增多，过敏原也增多，人们在抵御寒冷的同时，又接触到了一些过敏原，容易引起过敏性哮喘症状。
因此有哮喘病史的朋友，在这个季节就更应该防患于未然，做好准备，积极应对。除了平时一再强调的注意饮食、锻炼身体外，还可以注意居家环境，减少尘螨，避开过敏原。常用的药物要带在身上，以防不测；发生紧急情况，也应该及时就医。
一般来说，嘴唇的滋润是靠真皮层丰富的毛细血管和少量的皮脂腺来维持的。即使生理功能正常，遇上不良的外部环境而又超出自身的调节能力，嘴唇干裂就会很常见。
随着霜降节气的到来，秋冬交接也就开始了，在这样干燥、寒冷的环境里，我们的嘴唇就很需要护理了。抿嘴、撇嘴、做鬼脸等动作按摩嘴唇，可以刺激局部血液循环，减少嘴唇的横向皱纹。嘴唇上将脱未脱的死皮，可先将热毛巾敷在唇部几分钟，软化死皮，然后轻轻剥除。适当使用润唇膏，也是一个不错的选择。
当然，如果你发现并不只是在干燥的季节才会出现这些症状的话，那说明很可能是慢性唇炎的表现，应该找找医生看看了。
文/范昶
『气肃而霜降，阴始凝也。』
——《二十四节气解》
每年太阳到达黄经210度时，为二十四节气中的霜降。“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。夜晚地面上散热很多，温度骤然降到0摄氏度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松，这就形成了霜。
“霜叶红于二月花”。黄栌、枫树、柿树等树叶的化学成分在这个时候发生了改变，颜色由绿变红。因此，霜降节气期间正是观赏红叶的最佳时期。
所谓“春捂秋冻”，霜降虽然是秋天的最后一个节气，但始终还是秋天，还是可以适当“冻一冻”，增进耐寒能力，为入冬做准备。然而，冻也要有冻的方法，有几个地方，可别在“秋冻”中给冻伤了。
脚部，距离心脏最远，有人称之为“人体的第二心脏”，所以这个部位的保暖必不可少。腹部，容纳了人体的主要脏器，无论是上腹部还是下腹部受凉，都会引起对应器官的病症，所以腹部是一个四季都应该注意保暖的部位。脖子，脖子受凉会直接影响脑部的供血，也更容易引起感冒，所以在萧瑟秋风里，来一条潇洒的围巾吧。
膝盖，其实关节周围的末梢神经很敏感，受凉会使循环变差，引发关节炎，所以秋冬季节都应该注意膝盖保暖，长腿虽美，但也确实很“冻人”。
每当换季之际，都会引发不少疾病的发作，其中，过敏性哮喘就是一种典型的气象病。由于气温下降，湿度降低，浮尘增多，过敏原也增多，人们在抵御寒冷的同时，又接触到了一些过敏原，容易引起过敏性哮喘症状。
因此有哮喘病史的朋友，在这个季节就更应该防患于未然，做好准备，积极应对。除了平时一再强调的注意饮食、锻炼身体外，还可以注意居家环境，减少尘螨，避开过敏原。常用的药物要带在身上，以防不测；发生紧急情况，也应该及时就医。
一般来说，嘴唇的滋润是靠真皮层丰富的毛细血管和少量的皮脂腺来维持的。即使生理功能正常，遇上不良的外部环境而又超出自身的调节能力，嘴唇干裂就会很常见。
随着霜降节气的到来，秋冬交接也就开始了，在这样干燥、寒冷的环境里，我们的嘴唇就很需要护理了。抿嘴、撇嘴、做鬼脸等动作按摩嘴唇，可以刺激局部血液循环，减少嘴唇的横向皱纹。嘴唇上将脱未脱的死皮，可先将热毛巾敷在唇部几分钟，软化死皮，然后轻轻剥除。适当使用润唇膏，也是一个不错的选择。
当然，如果你发现并不只是在干燥的季节才会出现这些症状的话，那说明很可能是慢性唇炎的表现，应该找找医生看看了。
文/范昶
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