谁蛀坏我们的牙齿？“多吃糖会蛀牙“，大多数人都相信这句话。然而，引起蛀牙的真凶不只有糖，而有4个！

1．糖

我们平时所说的糖，更确切地说应该是碳水化合物，因为大多数食物在你的口腔里都会分解成糖，并能供养那些可以让你发生蛀牙的细菌。比如，薯片的主要成分是淀粉，淀粉可以在你唾液中的酶作用下分解为糖。

Tips：你吃糖的频率比你每次吃糖的量对蛀牙的影响更大，简单地说，就是你分10次吃完10块薯片比你1次吃完20块薯片更容易得蛀牙。

2．细菌

细菌在我们每个人的口腔中都存在！

Tips：虽然你不能完全清除口腔里的所有细菌，但是，当你每次刷牙和用牙线时，你都能破坏它们在你的牙齿上建造的家。通过定期刷牙和用牙线，你就能赢得对口腔细菌作战的胜利。

3. 容易蛀的牙齿

很多有蛀牙的人会说他们的牙齿很“软”。此外，不少蛀牙者家里人往往也有蛀牙。虽然牙齿无所谓“软”不“软”的，但是确实有些人的牙釉质发育不好。蛀牙不是天生的，不过有些人牙面上的窝啊、沟啊比别人要多一些。这些窝沟是那么深，以至于牙刷毛都不能伸进去清洁。在这种情况下，这些人就几乎注定要蛀牙的了，除非他们在儿童时期对那些窝沟进行封闭。

牙釉质发育不良的人，牙齿外层的牙釉质形成不足，质量也差，甚至只有薄薄的一层，肯定蛀牙更容易了。

唾液也在蛀牙发生中扮演重要角色。唾液越多，你越不容易得蛀牙。

牙齿组织损耗越多，也越容易得蛀牙。

Tips：经常喝酸性饮料的人，牙齿容易发生酸蚀症，得蛀牙的可能性更高。

4. 时间

时间，不仅会褪去我们脸上的青春容颜，还会让我们得蛀牙，前提是只要你让细菌在牙齿上住足够长的日子。实际上，就算上面的糖、细菌和容易蛀的牙齿你都有，只要你不给细菌足够的时间，它们也来不及吃掉你的牙齿。

Tips：细菌吃糖，拉出酸性物质，慢慢地腐蚀你那脆弱的牙齿——你只需要每天早晚刷两次牙、用一次牙线，不给细菌足够的时间，它们也对牙齿无可奈何。