卵巢的寿命短，但是却发挥着巨大的作用。它有两大功能：一是生殖功能，定期产生卵子。二是产生雌激素、孕激素等。正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。

卵巢功能早衰的女性常伴有闭经或少经、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，临床表现为不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，给生活质量、心身健康均带来很大影响。

然而，很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，常常会因为个人生活习惯与环境饮食而伤害到卵巢，导致卵巢早衰。那么，哪些生活方式会伤害卵巢呢?

长期熬夜。

女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

频繁做人流手术。

一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

精神压力过大。

长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退。

过度的减肥。

快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

不恰当的X线照射。

放射性照射、化疗药物、辐射线等也会影响卵巢功能，导致女士卵巢早衰，所以在妇科检查时，尽量选择B超、MR等无辐射的检查项目。

尽管现在有各种卵巢保养的方法，但是其效果还有待考证。我们能做的最好的方式，就是

做健康美丽的女人，改变伤害卵巢的生活方式，让我从生活中的一点一滴做起。（编辑/焦秋宾）

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