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夏天就这么大摇大摆地顶着太阳出现了，夏季疾病也将紧随其后陆续登场。腹泻，就是它们之中的重要一员。今天我们就来八一八夏季腹泻。

夏季为什么会腹泻？

理由一：细菌污染

人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

理由二：病毒感染

人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

理由三：食物中毒

由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未加工完善的食物（如未彻底煮开的豆浆、没煮熟的扁豆等）引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。其特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

理由四：饮食贪凉

夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻；人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。

理由五：消化不良

夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

出现腹泻应该怎么办？

步骤一：及时前往正规医院就诊

腹泻通常只是疾病的一个症状，多种疾病都可能引发腹泻，因此，在出现腹泻症状后，不应擅自服药，尤其不宜滥用抗生素，需到医院就诊查明病因，以便得到及时正确的治疗和处理。

步骤二：口服补液盐

如果不能及时到医院就诊，就要在家中及时口服补液盐。发生腹泻后人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质，人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，这就是腹泻死亡的主要原因。所以如果腹泻后想喝水，就要喝点补液盐。补液盐在医院和药店里都可找到。

步骤三：继续进食

出现腹泻也要继续进食，补充营养，可以改吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

腹泻应怎样预防？

要点一：注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

要点二：讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。

要点三：生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

要点四：注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

要点五：清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

要点六：注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。 （编辑/赵丹凤）

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参考：

谈病问药：哪些原因会诱发夏季腹泻   新浪健康

夏季疾病预防知识    宁夏广播电视大学

夏季腹泻怎么办腹泻的原因及治疗方法    中华养生网