青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，是世界范围内首位不可逆性致盲眼病，人群患病率为1%，45岁以上的人群患病率为2%-4%。

http://s10/mw690/0047jN8Ezy6Qu80mdkZ19&690

福州30多岁依哥余先生春节抢红包抢到眼睛酸胀，眼压是正常值的两倍，治疗了一周还没有恢复到正常。专家提醒手机、电视、网络使用过多，都会导致用眼过度，可能引发青光眼甚至致盲，建议尽量少看电子产品，用纸质读物替代。

学习四招 早期发现青光眼

第一招  重视眼胀、眼眶酸胀和头痛。早期的青光眼病人常常出现眼胀、眼眶或者鼻根部的酸胀感，也有小部分病人存在头痛。由于早期的病例休息后可以缓解，因此较多的人认为是疲劳引起，而忽视了青光眼的存在。

第二招  恶心呕吐不一定是肠胃炎。要引起重视的是，恶心呕吐也是青光眼急性眼压升高的常见症状之一，有些人会误以为得了肠胃炎到内科就诊。5年前李女士出现了这种症状，送往一家医院急诊被诊断为胆囊炎，使用了一种止痛药，几天后的夜里突然爆发了急性青光眼，虽然经过眼科紧急手术，一只眼还是失明了。

第三招  虹视的出现。虹视是指病人发病时，看灯光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围。外圈红色，内圈绿色或紫蓝色。这是由于眼压增高后，眼内液体循环障碍引起角膜水肿，产生折光所致。眼压恢复正常时，虹视就消失。如果出现虹视症状，应立即到医院就诊。

第四招  视力下降和视野缺损。青光眼病急性发作期，眼压急剧升高时可在数日内导致视力明显下降乃至失明，这是眼科急症之一，应当立即到医院就诊。如果眼压缓慢升高，病人常无明显的自觉症状，但是视野（双眼可见视力范围）会逐渐出现损害，视野不断缩小，后期会出现管视（如同通过管子窥察周围环境）症状，只能看到前方的物体，旁边有人或者车辆经过也无法看到，下楼梯时没有深浅、常碰到桌角等。由于缓慢发病容易被忽视，这种类型的青光眼只有在查体时才能够提前发现。

护眼六招 远离青光眼

第一招：改变姿势，防护眼睛

青光眼是唯一不可逆、不可治愈的眼睛病变问题，近视了还能配上眼镜不影响生活，患上了青光眼很可能导致视野丧失甚至永久失明！地铁里的低头族们赶快抬起头来吧，低头或抬头太久都会造成眼压过高，如果长此以往高眼压就会诱发青光眼，所以改变你的姿势从现在就开始吧。

第二招：补充叶黄素，拯救视力

叶黄素能够强健视网膜，过滤蓝光，减少伤害同时延缓、降低眼睛的老化和病变。更重要的是，它是人体无法自行合成的，需要额外摄入，所以那些富含叶黄素的绿色蔬菜与黄色水果要多吃。绿叶蔬菜(甘蓝、菠菜、菜花、芹菜、生菜、芥菜以及玉米、南瓜、胡萝卜中的含量都很高)；水果(芒果、猕猴桃、橙子、葡萄、番石榴、木瓜、甜瓜等)；其他(蛋黄、橙汁等)。

第三招：爱护眼睛，留心隐形眼镜

眼科医生推荐使用舒适的隐形眼镜，关键在于优质材料；对于每月更换的隐形眼镜，不要相信任何“免洗”的广告词，隐形眼镜长时间没清洗，会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源，细菌感染导致眼睛发炎。所以一定要每天认真且反复清洁冲洗你的隐形眼镜。

第四招：定时检查，预防眼疾

不要以为配上近视眼镜就没有烦恼了，如果是深度近视人群，还要小心很多眼疾隐患。近视度数太高，容易导致早发白内障、青光眼等，也会有深度近视特有的黄斑点病变，最危险的视网膜脱落大部分都发生在深度近视的人群中。如果你是深度近视，最好规律就医，随时留意。

第五招：养成良好护眼小习惯

勤做保健操。上班时间做眼保健操可就不方便了，那不妨学习下数字口诀眼保健操吧，非常简单好记的“20，20，20”。意思是用眼20分钟就要放松20秒，这20秒里看向至少20米远以外的地方。让眼珠和眼部的肌肉都放松下来，减少持续疲劳状态，能很好地保护眼睛。

第六招：眼部有问题立刻问医生

不论是眼花了、散光了、红肿了，还是突发性视力模糊，只要眼睛出了问题，最正确的做法是就医。网上流传的“神奇眼球操”虽然能起到锻炼强健眼球的作用，但拯救近视、散光、老花、飞蚊症、白内障等一系列问题的功效就是太夸大了。另外面对眼部不适，切莫随便买眼药水使用，立即就医才能正确治疗。（编辑/焦秋宾）

北京医生网整理，转载请注明出处！

原文链接：http://www.bj-doctor.cn/dupdate/info/7d6d69a3-5e95-42b6-ab13-9eb640bb6054

参考文章:

手机易诱发青光眼 教你护眼6招  新浪健康 2015-2-25

这四招让你尽早发现青光眼  南京晨报 201-2-28

福州男子微信抢红包患青光眼 一周治疗仍未恢复正常  闽南网 2015-3-5