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我国手机用户已经超过5亿，可见手机现已成为人们生活中不可缺少的通信工具了，而且也随着智能手机的普及，大拇指打字发微信，食指和中指在屏幕上滑来扫去，可能是很多人每天最频繁的“活动”。但是你可知道，经常使用智能手机会在大脑处理触觉的部分留下强烈“印记”，它也有可能会严重影响你的健康。

导致记忆力下降

导致肥胖

夜间休息时在卧室内尽量不要给手机、平板电脑等电子产品充电，因为研究发现，这样做不仅会影响睡眠质量，而且可能导致肥胖。英国科学家表示，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素。它能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量，将食物及饮料转化成能量，西班牙格拉纳达大学一研究团队发现，给实验鼠注射褪黑素有助于它们调节新陈代谢，进而对抗肥胖和糖尿病。同理,如果人体内褪黑素的分泌受到影响，人的新陈代谢就会失衡，肥胖和糖尿病等症状也可能随之而来。

毁睡眠

英国曼彻斯特大学专家西蒙·凯尔博士正致力于研究如何靠调整睡眠模式帮助糖尿病患者，该病症常常同肥胖相关联。西蒙·凯尔博士指出，“当下，随着生活节奏的加快，人们的睡眠时间越来越少，而仅有的睡眠还暴露在人造光的破坏之下。”今年早些时候，牛津大学、剑桥大学和哈佛大学的顶尖科学家警告称，睡眠不足会扰乱人体生物钟，从而导致严重的健康问题，如癌症、心脏病、2型糖尿病和肥胖症等。

在深夜使用手机等电子设备令这一问题雪上加霜。来自电视、手机、平板电脑和笔记本电脑屏幕的淡蓝光会使你的眼睛误以为离晚上还有很长时间。对此，西蒙·凯尔博士建议，睡觉前一两个小时应关掉手机等电子设备，减少暴露在人造光之中的几率。

总而言之，虽然手机是大家生活中便利的通信工具，但是过度使用手机，沉迷与手机，甚至是手机依赖，对人体的健康肯定无益，可能还会给身体带来难以想象的伤害。为了大家的健康着想，如果手机不是必须使用时，建议大家可以与手机保持一定距离！

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参考

最新研究称：频繁使用智能手机影响大脑活动     中国新闻网   2015-1-5

睡前玩手机电脑影响睡眠！盘点7个“睡眠克星”    人民网     2014-12-21

在卧室给手机充电会让人发胖影响睡眠           人民网   2014-10-14