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       冬天感冒是常有的事，一些身体素质差的人，尤其是老人或娃娃受不住气温变化无常的侵袭，极易感冒上身。冬天寒气较重，风寒多见，因此，感冒多为风寒性的。很多病人吃药、扎针十多天，感冒仍好好坏坏，不见彻底好转，十分难受。这样的身体状态不仅会影响工作效率和生活激情，还会让你的身体越来越差。

       风寒感冒一般都是由于吹风受凉引起的，典型的症状包括鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、怕冷、轻微发烧、头痛、颈项发紧、无汗等。鼻为肺之窍，受凉流清涕是卫气不足的表现，同时也多为风寒感冒初起时的首要症状之一。其症要点为“寒”。寒为阴邪，易伤阳气，肌表失于卫阳温煦而寒，因而怕冷恶寒重；寒性收引凝滞，因而人体腠理闭塞而无汗、颈项发紧、周身疼痛、气血运行不畅。治疗的时候当温阳散寒，也就是把皮肤表面瘀积的寒气、邪气发散出去。如何散去就得讲究方法了！

       巧用大椎穴

       无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到一个穴位——大椎穴。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。

       要想温阳散寒，治疗风寒感冒，可以采取温热的刺激方法，最简便的是擦热——把两手掌心搓热，然后按在脖颈大椎的位置，这个方法随时随地都可以采用。有条件的话，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾热敷，或者在洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟。以上方法都是对大椎进行温热刺激，温补大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可驱寒外出，症状自然缓解。

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       大椎快速取穴：坐位，在颈背交界处椎骨的最高点即为第七颈椎，它的下缘凹陷处即为本穴，按压有酸胀感。

       多吃生葱蒜

       冬季是感冒高发季，对于年老体弱、儿童来说，容易染病，甚至诱发并发症，使原患有肺心病，冠心病的老年人病情加重。中医专家认为，应对感冒要以预防为主。

       首先多吃葱和蒜。葱和蒜含有植物抗生素，可以有效杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱效果更佳；其次，要多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走；第三，空气不流通，室内容易滋生感冒细菌，所以勤开窗，多通风，保持空气清新；第四，办公室最易传染感冒，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。第五，室内保持湿润的办法，除了加湿器，也可以室内适当洒水、或者用湿麻布勤擦地；第六，还要保证充足睡眠。美国曾有研究者进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降30%，接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复。

       特别提示：特别是冬季时节，室内室外和白天、夜里的温差明显，要把握好穿衣的数量；在降温的时候不及时添加衣服或保暖不当，就会感冒。所以，体质较差的人，一旦发现了感冒应及时就医。

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参考

中医教你一个穴位治感冒 风寒风热都管用  人民网  2014-12-03

感冒高发你HOLD住吗？      新华网   2014-12-03