体育舞蹈为何深受大众青睐

体育舞蹈是一项高价值、多功能的体育运动项目。我国从1984年引进至今，20多年以来，它在丰富人民精神生活和增强人民体质方面已显示出不可估量的作用和强大的生命力。实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是一项深受大众青睐的体育运动。

一、体育舞蹈的运动学价值

1、科学。体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。

2、追求。体育舞蹈是在娱乐中运动，达到更好地完善自身，改造自我，适应社会需要的目的，丰富多样的体育活动，已成为人们提高生活质量，满足自我需要的高级精神享受和追求。

3、健身。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作是以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。

二、体育舞蹈的生理学价值

运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。生理学实验证明，心率在120—140次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。如体育舞蹈的华尔兹最高平均心率为142.8次／分，探戈舞最高平均心率为142.6次／分，恰恰舞最高平均心率为145.2次／分，牛仔舞最高平均心率为172.8次／分，伦巴舞……对健身效果明显，具有良好的生理学价值。

三、体育舞蹈的心理学价值

在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在音乐节奏上，将内心情感抒发在舞姿中，由于注意力的转移，能使其它部分机体得到调整和休息，达到消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的效果。如在集体场所能使参加者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的和睦关系。

四、体育舞蹈的美学价值

体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。

1、实现美的愿望。通过体育舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济，既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。

2、获得美的享受。体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，如体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，给别人以欣赏的同时，把自己看到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整疏理和谐，得到美的享受。

3、受到美的熏陶。体育舞蹈是一项“美”的运动。通过各种人体动作，展示多彩多姿的生动形象，表现人的健康美、力量美、青春美、形体美。同时，又能体现体育特定的力量、速度、协调、灵敏等美学与锻炼的价值。经常参加体育舞蹈运动，改变着自我形体、姿态等身体条件，并在优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行感知、想象、理解等审美活动，提高审美能力。

总而言之，体育舞蹈具有很好的科学实用价值。它可以充分释放内心的火热激情，可以解压，可以享受大汗淋漓后的畅快，自由发挥的东西较多，没有太大的束缚，无论是青少年，还是中老年人都是比较high的一项运动项目，正是因为它拥有10个风格不同的舞种，以满足不同人的需求，这，就是它深受大众喜爱的魅力所在。

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