肌肉工作术语

1．  起点 与止点: 每块肌肉的附着点 可分为起点 与止点

  起点 通常是指 靠近身体正中面 这一端的附着点

  止点 则是远离正中面一端的附着点

2．近固定与远固定:

近固定 当肌肉收缩时 起点相对固定 则称为近固定 或近侧支撑

此时 起点为定点 止点则为动点

远固定 当肌肉收缩时 止点相对固定 则称为远固定 或远侧支撑

此时 止点为定点 起点则为动点

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3．上固定 与下固定

  主要是指 分布在躯干腹侧 和背侧的一层肌肉

它们的肌纤维呈上 下行排列 肌肉的上端连于胸廓

下端连于骨盆 如腹直肌 竖脊肌等

１） 上固定 当胸廓相对固定 骨盆运动时 参与工作肌肉 是作上固定工作

  或上支撑工作 例如 仰卧 直角 举腿等

２）下固定 当骨盆相对固定 胸廓运动时 参与工作的肌肉 则为下固定工作

  或下支撑工作 例如 仰卧起坐

http://s3/mw690/0045Y76hgy6GUxpH0Sm42&690

 4．无固定工作

 肌肉收缩时 两端的附着骨都运动 则称为无固定工作 例如挺身跳远的腾空动作