开学已经二十多天了，我们这边的跑操整体一直不尽如人意，最近在学校领导、主任的重视与整改下，整体水平有了较大提升，从中，我总结出几点不成熟的经验与大家共享，希望得到提点与批评指教。

   跑操顾名思义就是全校以班级为单位组成方阵，保持速度适中的匀速跑，队列紧凑，前后左右对齐，边跑边统一喊口号。跑操的作用就不再赘述了，下面从四点展开：

   一、纪律，一个班级跑操质量的好坏，我个人认为纪律是最重要的，跑操是一个集体性活动，一个同学步伐的错误、注意力的不集中都可能影响整个集体。一个学生讲话，那注意力肯定不集中，注意力分散的后果是一排人的散乱，最终导致集体的步伐不整齐、拖拉懒散。

   二、班主任与班委，一个班级中，班主任是领导核心，班委甚至是前2排的同学，都是班级的“带头人”。一个班级的核心力量、骨干质量优秀，下达命令才能到位，整个班级的面貌才能焕然一新。班主任跟操是跑操质量提升的重要因素之一，首先学生对班主任的敬畏心里，达到了在态度上的转变，其次班主任跟操的督促力量不容小觑。同样，纪律班干在跑操过程中能够调整队伍间距、整齐度也是质量上升的关键之一。抓好质量必须从“头”抓起！

   三、奖惩，奖惩制度起到一种激励和鞭挞作用。高中学生相对于其他低年级的学生心智较成熟，对事物也有了一定的认知，自主意识较强，因此通过学校制定的考评细则、考评表等措施，能够对学生起到鞭策效应。我们学校每天公布前三名后三名，对后三名的学生加强训练，对质量较好的班级颁发流动红旗，晚上在广播中给予表扬，学生之间、班级之间有了对比有了良性竞争自然会产生集体荣誉感，最终达到共同进步。

   四、班级口号，口号就是跑操的灵魂。喊口号能使人消除压抑，心理轻松，能使人精神振奋、积极向上，能使人产生动力。同学们的呐喊也是班级精神面貌的象征，在跑操中我们容易忽略口号的重要性。认为口号喊得响就行，殊不知口号与步伐相一致也是跑操质量提升的重点。1-2-3-4，1-2-3--4都是对应左脚，平时原地可多加强口号训练，不可出现一喊口号队伍就乱的状况。

   除了以上四点，平时带领学生观摩录像，引导学生进行学习；跑操前将鞋带系紧；拐弯（弯道跑）时队伍要求，外侧内侧的具体做法；节奏感的把握、步幅的调整、排距等都很重要，跑操质量的上升并不是一蹴而就的，不是一个人的力量可以完成的，要一个集体的凝聚力，这就要求我们在学校领导的统一要求下，班主任、体育老师、班委甚至每一位学生把跑操放在重要位置上，每个人的用心，每一次的不足，每一次的完善都是一大进步，只有在不断发现问题、改进问题中才能使梦溪校区的跑操更加整齐，更加优异！