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有些人在早上起床急忙于上班，习惯的草草洗发后在出门，其实早上洗头不利于身体健康。在早晨的时间段人体的新陈代谢功能是十分不稳定的，血液运输的比较慢，头皮层也相对比较敏感，早上使用热水洗头能够快速的激起肌肤的血液循环，血管充血旺盛，容易造成头疼头晕现象。

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很多朋友习惯洗个热水澡再睡觉，其实这种做法是错误的。因为晚上时间段空气中的湿气相对比较严重，洗完头头发处于没有干透的状态你就呼呼大睡，大量的湿气会聚拢在头皮层，长期下去会导致气血不足，经络絮乱。

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洗头最佳的时间是在下午钟的2点到晚上8点这个时间段最好。因为空气的温度比较稳定，空气能够很好的风干头皮层，减少过多的湿气浸润身体，减少毛发受损，能够持久的维护好发质质量。